breasts hayam anu seasoned kalawan sababaraha Méksiko-gaya rempah jeung peppers Chili amis tur panas marengan tomat sarta kéju. Ngawula ka hayam asak slow abon atawa dicincang di tortillas tipung haneut.
Ngarasa Luncat ngagunakeun boneless hayam thighs dina piring tinimbang breasts hayam. Kuring nambahan taco bumbu jeung hayam keur lada, taco rasa. Atawa ngagunakeun cabé jack atanapi taco seasoned kéju abon.
Kuring geus kaasup parentah pikeun Salsa homemade gancang jeung gampang sarta guacamole seger dasar handap resep.
Ningali tips na variasi pikeun leuwih substitusi jeung rasa gagasan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok minyak nabati
- 3 nepi ka 4 boneless halves payudara hayam (tanpa kulit, potong buah 1 inci)
- 1/2 cangkir bawang (dicincang)
- 1 héjo
- bel cabé , seeded na dicincang (atawa ngagunakeun bel cabe beureum atawa konéng)
- Pilihan: 1 ka 2 peppers jalapeno leutik (finely dicincang)
- 3 sedeng cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 tiasa (4 ons)
- peppers Chili hampang , dicincang
- 1 tiasa (14 1/2 ons) Méksiko-gaya, gaya cabe, atanapi tomat diced seuneu-Anggang
- 1 séndok oregano daun garing
- 1/4 séndok téh taneuh cumin
- 1 cup abon adun Méksiko of cheeses atawa kéju cheddar
- Garnish: Salsa (resep rusuh pikeun Salsa homemade handap)
- Garnish: guacamole (tingali guacamole dasar, handap)
- Garnish: krim haseum
- Garnish: sliced bawang héjo
- Garnish: diced tomat
- Garnish: abon apu
- Garnish: sliced olives asak
- Garnish: cilantro
Kumaha Jieun Éta
- Panas minyak dina skillet badag leuwih panas sedeng. breasts hayam coklat. Dipiceun jeung solokan.
- Dina skillet sarua, tumis bawang bombay, bel cabé héjo, bawang bodas jeung jalapeno lada ngan dugi lembut.
- Nunda breasts hayam jeung campuran bawang dina cooker slow.
- Tambahkeun peppers hampang Chili, tomat, oregano, sarta cumin ka cooker slow; aduk nepi ngagabungkeun.
- Panutup jeung masak di low 6 ka 8 jam (tinggi 3 nepi ka 4 jam).
- Ngawula kalawan tortillas haneut tipung, abon kéju, sarta Salsa marengan toppings favorit anjeun sarta condiments. Guacamole atawa krim haseum bakal ngadamel garnish nice jeung bawang héjo sliced atanapi tomat diced.
Salsa Gancang: Dina mangkok, ngagabungkeun 2 gelas tomat plum diced kalayan 1/2 cangkir finely dicincang bawang beureum, 1/4 cangkir cilantro dicincang, 1 cengkeh bawang bodas, minced, 2 sendok cuka cider atanapi jus jeruk, sarta dash gula, atawa rasa. Tambahkeun sababaraha sendok bawang héjo sliced, upami hoyong.
Dasar Guacamole: mesek jeung cabut siki 2 sedeng alpukat asak. Rendang di alpukat na tempat di mangkok, mash nepi ka rata. Tambahkeun 1 séndok tina jus jeruk, 1/2 cangkir tomat plum diced, 2 jeung 3 sendok bawang finely dicincang, sarta uyah, rasa.
Tips sarta Variasi
- Tambahkeun 2 teaspoons of taco bungbu atanapi burrito bumbu na ngaleungitkeun cumin nu.
- Ngaganti sakabéh atanapi sababaraha breasts hayam kalawan thighs boneless hayam.
Anjeun bisa ogé kawas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1313 |
| total Fat | 81 g |
| jenuh Fat | 27 g |
| jenuh Fat | 32 g |
| kolesterol | 374 mg |
| natrium | 796 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 117 g |