Ngawula ka ieu ngeunah slow cooker Tex-Mex hayam fiesta ku gaya béas Spanyol atanapi Méksiko sarta krim haseum atawa guacamole.
thighs hayam anu dipake dina piring gambar. The thighs hayam anu sakeudeung seared di tentang 1 séndok minyak zaitun saméméh maranéhna indit kana cooker slow. Searing hayam teu nambahan sababaraha rasa tambahan, tapi teu hiji hambalan perlu. Ngarasa Luncat ngagunakeun seuneu-Anggang atanapi cabe-gaya tomat lamun dipilampah.
Lamun masak piring dina setting tinggi, Anjeun bisa manggihan anjeun kudu ipis eta saeutik kalawan sababaraha kaldu hayam atawa cai. Pariksa deui ngeunaan sajam saméméh ayeuna teh rengse tur nambahkeun sababaraha kaldu atawa cai, sabab diperlukeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 nepi ka 4 boneless halves payudara hayam
- 1 bisa (12 nepi ka 15 ons) jagong, lemes
- 1 bisa (15 ons) kacang hideung, lemes, rinsed
- 2 teaspoons taneuh cumin
- 2 teaspoons cabe bubuk
- 1 bawang daun, ngurangan tur thinly sliced
- 1 bel cabé héjo, potong strips
- 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced
- 1 tiasa (6 ons) némpelkeun tomat
- uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh, sakumaha diperlukeun
Kumaha Jieun Éta
- Potong breasts boneless hayam kana strips. Upami hoyong, masak hayam strips di tentang 1 séndok minyak zaitun leuwih sedeng luhur panas, péngkolan, dugi browned.
- Tambahkeun hayam ka cooker slow sapanjang jeung jagong lemes, kacang hideung, cumin, bubuk cabe, bawang, bel cabe, tomat, jeung némpelkeun tomat. Panutup jeung masak di low pikeun 5 jeung 6 jam atawa dina luhur pikeun ngeunaan 4 jam. Pariksa hayam ngeunaan sajam saméméh ayeuna teh rengse tur nambahkeun kaldu hayam atawa cai pikeun ipis, upami diperlukeun.
- Rasa jeung usum kalawan uyah na Freshly taneuh cabe hideung, sakumaha diperlukeun.
- servings garnish kalayan kéju abon atawa guacamole sarta krim haseum, upami hoyong.
- Ngawula ka hayam fiesta kalawan jagong warmed na Asalna Amérika ngagoreng roti atawa tortillas jeung béas pindang panas atawa béas Méksiko gancang jeung gampang ieu .
Tips sarta Variasi
- Ngaganti halves payudara boneless hayam kalawan 6 ka 8 thighs boneless hayam. breasts hayam bisa jadi garing lamun asak panjang teuing; thighs hayam tetep beueus sarta juicy.
- Tambahkeun sababaraha panas kalawan peppers jalapeno finely dicincang atanapi canned peppers Chili hampang. Atawa, ngaganti tomat diced kalawan cabe seasoned tomat atawa tomat jeung peppers Chili héjo. Ditumbuk flakes cabe beureum bisa ditambahkeun pikeun panas ogé.
- Kacang Pinto atawa kacang beureum bisa ditambahkeun tinimbang kacang hideung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1054 |
| total Fat | 37 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 209 mg |
| natrium | 307 mg |
| karbohidrat | 100 g |
| Serat dietary | 17 g |
| protéin | 84 g |