sambel Italia Palasik Ieu kitu nu panggampangna tur serbaguna, anjeun gé rék tetep sababaraha salawasna dina leungeun dina kulkas. Pesto ieu tradisional dijieun kalayan kacang pinus , bawang bodas, minyak zaitun, Basil, sarta kéju Parmesan. Ieu pamakéan pang populerna ieu tossed kalawan pasta. Walnuts bisa jadi Cirian pikeun kacangan pinus di ciwit a.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok kacangan pinus
- 2 cengkéh bawang bodas (peeled)
- 3 séndok minyak zaitun (tambahan-parawan)
- 4 cangkir
- Basil (daun)
- 1/2 cangkir Parmesan kéju (seger, grated)
Kumaha Jieun Éta
Anjeun bakal peryogi processor dahareun atawa Blénder kuat. Jeung jalan motor, leupaskeun kacangan pinus sarta bawang bodas ngaliwatan parasit feed. Prosés dugi finely minced. Nambah minyak zaitun jeung pulsa tilu kali. Tambahkeun Basil , kéju Parmesan , sarta uyah ka mangkok processor. Prosés dugi finely minced, scraping handap sisi.
koret refrigerate sarta pamakéan dina 1 minggu.
Per 1 séndok porsi: 58 kalori, 82 persén kalori ti lemak, 2 gram protéin, 1 gram karbohidrat, .65 gram total serat, 5 gram total gajih, 3 miligram kolésterol, 109 miligram natrium
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 127 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 3 mg |
| natrium | 86 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 8 g |