resep ieu gampang pikeun pan Anggang padron atanapi shishito peppers boga ngan 3 bahan: nu peppers, alus zaitun uyah minyak jeung laut. Anjeun tiasa nyiapkeun aranjeunna dina skillet atawa dina stovetop grill. Sanajan kitu maneh masak aranjeunna, anjeun tiasa cacah dina snack nikmat anu bakal tetep folks datang deui pikeun leuwih lengkep. peppers pusaka ieu boga rasa kompléks nu mangrupakeun gabungan amis tur nutty, peppery na wungkul pisan aya kalana lada (anjeun bisa manggihan hiji di 10 nu aya piccante). Ieu gems saeutik anu tapas alus teuing jeung ngadamel appetizer éndah boh sorangan atawa dilayanan kalayan olives alus, kéju domba jeung sagelas anggur. Mun anjeun Nyiapkeun hors d'oeuvres lianna, mertimbangkeun toasts kalawan Tapenade atanapi Romesco asin , sarta Suung Chevre boneka . The batang ngawula ka salaku cecekelan mini, jadi tetep hiji piring leutik di sisi pikeun discarding aranjeunna.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound padron atanapi shishito peppers *
- 1 ½ sendok minyak zaitun alus
- Laut uyah kana rasa
Kumaha Jieun Éta
* Catetan: Shishito peppers anu mindeng gampang manggihan ti padrons gumantung dimana anjeun cicing, sarta anu cukup sarupa anu sakitu a diganti rupa.
Métode Stovetop:
- Nyeuseuh jeung tegalan nu peppers na Tos sareng minyak zaitun di mangkok.
- Manaskeun skillet beurat badag leuwih sedeng luhur panas.
- Nambah peppers jeung masak pikeun 6-7 menit, aduk remen, nepi ka peppers anu rada coklat sarta blistered.
- Sprinkle nu peppers kalawan uyah laut rasa.
Tegalan Métode Anggang:
variasi ieu dina metoda stovetop roasts garing nu peppers jeung minyak zaitun ditambahkeun sanggeus masak. Kauntungannana téhnik ieu téh nu bisa ngagunakeun kualitas luhur tambahan minyak parawan zaitun pakéan aranjeunna. minyak zaitun nundutan gampang, sarta minyak parawan tambahan mangrupa super hipu, jadi lamun hayang make minyak alus anjeun, nyandak jalur ieu.
- Nyeuseuh jeung tegalan nu peppers.
- Manaskeun skillet beurat badag leuwih sedeng luhur seuneu.
- Masak di peppers, aduk remen, pikeun 8-10 menit, nepi ka maranehna anu dimimitian coklat sarta molotok.
- Tos di peppers kalawan tambahan minyak zaitun parawan jeung uyah rasa.
- Ngalayanan peppers ku piring leutik di sisi pikeun dipiceun batang.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 200 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 65 mg |
| karbohidrat | 48 g |
| Serat dietary | 19 g |
| protéin | 8 g |