Ieu boneka suung flavorful téh gampang pikeun nyiapkeun sarta Panggang. Aranjeunna nuju dijieun kalayan gembleng suung , sababaraha bawang héjo, kéju Parmesan, breadcrumbs , sarta bungbu. Ngan tumis sababaraha bahan ngeusian, campur jeung bahan ngeusian sésana, barang nu midang, sarta Panggang salila 15 menit.
Ieu Parmesan kéju boneka suung ngadamel appetizer ngeunah keur bal buruan, hiji partéy, atawa ngan ngeunaan widang naon waé gathering libur.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16 ons suung sedeng (kira 20 suung)
- 4 bawang héjo (tops kaasup, finely dicincang)
- 1 leutik cengkeh bawang bodas (ditumbuk jeung finely dicincang)
- 2 sendok mantega
- 1 séndok minyak zaitun
- 1/2 cangkir tegalan breadcrumbs polos
- 1/4 cangkir grated Parmesan kéju
- 1/2 séndok Italia ramuan adun (atawa garing Basil daun)
- 2 sendok peterseli (seger jeung dicincang)
- 1/2 séndok
- uyah seasoned
- 1/4 séndok cabé
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah suung jeung cabut batang. Rendang batang finely na sisihkan.
- Panas oven ka 350 F.
- Gajih anu baking piring cukup badag nyekel caps supa dina lapisan tunggal.
- Dina skillet leuwih panas sedeng, ngalembereh mentega jeung minyak zaitun. Tambahkeun dicincang batang jeung masak, aduk, keur 3 menit. Tambahkeun bawang héjo sarta bawang bodas sarta neruskeun masak, aduk keur 2 menit deui.
- Ngagabungkeun campuran bobot jeung crumbs roti, keju, bumbu Italia atawa Basil, peterseli, uyah, jeung cabé.
- Eusian caps supa jeung campuran isina jeung ngatur dina baking piring disusun. Panggang salila 15 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 48 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 4 mg |
| natrium | 148 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |