resep ieu gampang for sapi cabe pitur opat rupa béda tina kacang. Kacang canned bakal dianggo sampurna ogé pikeun cabe ieu, sangkan ulah salempang ngeunaan soaking kacang garing sapeuting atawa salah sahiji éta. Ieu bener teu perlu.
Abdi tiasa ampir sok manggihan kacang canned keur 50 cents a can tapi éta henteu malah ngeunaan biaya. Yakin, kacang garing anu langkung mirah ti canned, tapi waktu kuring (jeung Hormat) geus nilai napel eta teuing, teu nyabit spasi dina fridge anjeun dicokot nepi ku mangkok badag tina kacang soaking.
Atoh, ieu téh resep cabe gancang jeung gampang kuring, jadi kuring make kacang canned. Pikeun masalah éta, maké sapi taneuh mangrupakeun waktos-saver dibandingkeun kalayan pembuatan cabe jeung batu sapi nu perlu braised bari .
Tapi éta hébat sabab freezes bener oge, jadi di kira 45 menit (lolobana nu waktos abdi teu sanajan kudu jadi di dapur), abdi tiasa ngadamel tumpak cabe mah tiasa bagian kaluar kana sahanteuna 8 servings. Bagian teuas ieu remembering peuting tadi nransper wadahna ka fridge sangkan eta bisa ngalembereh sapeuting.
Campuran bumbu dibikeun dieu bakal ngahasilkeun hiji cabe moderately lada, tapi ngarasa Luncat ka rupa-Ngepaskeun ka rasa individu sorangan - utamana kucara nyaluyukeun sabaraha cabé rawit Anjeun pake.
Kuring nyieun cabe ieu dina oven Walanda persis kawas ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sedengkeun sapi taneuh
- 1 bawang badag, peeled na dicincang
- 4 cengkéh bawang bodas, peeled na dicincang
- 1 (15-oz.) Tiasa diced tomat (kalawan cairan)
- 2 gelas stock sapi
- 1 (15-oz.) Tiasa kacang bodas, lemes sarta rinsed
- 1 (15-oz.) Tiasa kacang ginjal, lemes sarta rinsed
- 1 (15-oz.) Tiasa Pinto kacang, lemes sarta rinsed
- 1 (8-oz.) Tiasa kacang hideung, lemes sarta rinsed
- 1 sdm taneuh cumin
- 1½ cabé rawit TSP
- 1½ TSP paprika
- bawang bodas bubuk 1 TSP
- 1 TSP garing oregano, crumbled
- ½ TSP cabé bodas taneuh
- uyah halal, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Dina oven atanapi beurat pot sup Walanda badag, coklat nu sapi leuwih panas sedeng dina jumlah leutik minyak. Solokan kaleuwihan gajih, piceun sapi ti pot na sisihkan.
- Tambahkeun bawang sarta bawang bodas jeung ka pot jeung tumis dugi rada browned.
- Tambahkeun ngeunaan ½ cangkir stock sapi jeung ngagunakeun séndok atanapi panas-buktina spatula kai pikeun loosen sagala bit flavory ti handap pot.
- Tambahkeun tomat jeung sapi browned. Masak pikeun menit, mangka nambahan kacang, seasonings (tapi teu uyah) jeung stock sésana.
- Simmer pikeun 20-30 menit atawa nepi ka cabe geus thickened, aduk aya kalana. Mun cabe nu thickens teuing, ngaluyukeun konsistensi jeung saeutik deui stock sapi.
- Usum secukupnya kalawan uyah halal. Ngawula ka panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 660 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 40 mg |
| natrium | 190 mg |
| karbohidrat | 102 g |
| Serat dietary | 30 g |
| protéin | 48 g |