Anjeun tiasa make Kielbasa, Knackwurst, atawa Bratwurst keur kieu resep casserole hearty éta sampurna pikeun hiji wengi usum tiis. Kombinasi ieu sausages kalayan sayuran sarta sauerkraut estu nikmat, hearty, sarta warming.
Naha anjeun nyaho yén sauerkraut pisan alus keur anjeun? Éta tinggi di natrium, tapi ogé ngandung kavling prebiotics nu gizi anu probiotics, baktéri cageur nu peryogi, eupan on. Rinsing sauerkraut bakal ngabantu ngurangan tingkat natrium.
Ngawula ka resep hearty ieu ku salad héjo tossed ku lampu jeung vinaigrette basajan, kalawan suung sliced jeung tomat anggur dicampurkeun dina. Hiji anggur beureum alus nyaéta iringan hébat. Pikeun dessert, nawiskeun hal amis sarta lampu, kayaning gelato atanapi sherbet drizzled kalawan sababaraha cuka balsamic.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 bel cabe beureum , dicincang
- 1 bawang beureum, dicincang
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- cuka anggur 2 sendok bodas atawa cuka cider apal
- 1 séndok siki caraway
- 1 sendok gula coklat
- 1-1 / 2 pon smoked pinuh asak sosis Jerman, sliced
- 1 (16 ounce)
- jar sauerkraut , rinsed tur lemes
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven ka 350 derajat.
Ngagabungkeun bel cabe, bawang, bawang bodas, bodas anggur cuka, siki caraway, gula coklat, jeung sliced sosis dina 2 1/2-quart casserole piring nu geus enteng coated kalayan masak semprot atawa minyak jeung mix gently. Panutup jeung sauerkraut rinsed tur lemes.
Nutupan piring jeung foil atawa si Udung na Panggang dina 350 derajat dugi dipanaskeun liwat sarta bubbly, kira 35 nepi ka 40 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 323 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 57 mg |
| natrium | 1.185 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 14 g |