Lamun ditéang hiji sapi taneuh jeung pasta casserole, sapi jeung spaghetti ieu Panggang mangrupa pilihan alus teuing. Ieu gabungan spaghetti jeung daging saos dipanggang kana kasampurnaan jeung lapisan mozzarella jeung kéju Parmesan. kulawarga anjeun baris hatur nuhun pikeun hiji ieu.
piring nu gambar ieu dijieun kalayan spaghetti gluten-gratis. Ningali tips na variasi pikeun pamendak substitusi na potong kompas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok
- tambahan minyak zaitun parawan
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 bawang sedeng, dicincang
- 1 pound taneuh lean sapi, sahenteuna 85-persen lean
- 1 jar sliced suung, ngeunaan 4 nepi ka 6 ons, lemes, pilihan
- 1 tiasa (14.5 ons) ditumbuk atanapi diced tomat, undrained
- 1 tiasa (8 ons) saos tomat
- 1 séndok seger dicincang peterseli atanapi 1 séndok garing flakes peterseli
- 1 scant sendok gula granulated, pilihan
- 1/4 séndok kana 1/2 séndok garing ditumbuk cabe beureum
- 1/2 séndok oregano daun garing
- 1/4 séndok téh uyah, atawa rasa
- 1/4 séndok Freshly taneuh cabe hideung, atawa rasa
- 8 ons spaghetti ipis
- 1/4 cangkir grated kualitas alus kéju Parmesan
- 2 gelas abon kéju mozzarella
Kumaha Jieun Éta
- Enteng gajih a 2 1/2-quart deet casserole piring atanapi menyemprot eta kalawan nonstick semprot masak.
- Panas oven mun 350F.
- Dina badag skillet atawa tumis pan leuwih panas low sedeng, tumis bawang dina minyak zaitun dugi bawang nyaéta lembut. Tambahkeun papak jeung tumis pikeun 1 menit deui. Nambah sapi taneuh, aduk megatkeun up. Masak nepi ka daging téh teu aya pink ; solokan kaluar kaleuwihan gajih. Aduk tomat, saos tomat, peterseli jeung gula, mun maké marengan cabé ditumbuk jeung oregano. Bawa campuran pikeun simmer a. Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun. Nuluykeun simmering saos pikeun 20 nepi ka 30 menit, aduk aya kalana.
- Samentara éta, masak nu spaghetti dina cai ngagolak asin saperti diarahkeun kana pakét; solokan ogé di colander hiji lajeng aduk kana campuran daging.
- Tempat satengah tina spaghetti jeung campuran daging dina casserole 2-quart; Sprinkle kalawan satengah tina kéju mozzarella jeung satengah tina kéju Parmesan. Ngulang kalayan sésana spaghetti Campuran jeung cheeses.
- Panggang 20 ka 25 menit, atawa dugi casserole nyaeta panas sarta kéju geus dilebur.
Variasi na Tips
Tambahkeun 1/2 cangkir dicincang bel héjo cabé kana skillet jeung bawang.
Sangkan payun, masak saos daging jeung ngantep eta tiis. Nempatkeun eta dina wadah, panutup, sarta refrigerate. Poé saterusna, panas saos teh, masak nu spaghetti jeung ngumpul di casserole di baking piring nu greased. Panggang sakumaha diarahkeun luhur.
Ngaganti tomat, saos tomat, peterseli, gula, ditumbuk cabe beureum jeung oregano sareng saos spaghetti seasoned dibeuli. Tuang ngaliwatan sapi taneuh, nambahan uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun, sarta simmer leuwih panas low salila kira 20 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 427 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 87 mg |
| natrium | 439 mg |
| karbohidrat | 29 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 34 g |