Tuna salads téh kawas salads endog; jalma boh cinta aranjeunna atanapi hate aranjeunna. Abdi bogoh duanana, tapi ngan lamun maranéhna geus bener alus. Salad tuna Ieu abdi lebet-resep; éta basajan, ngan merlukeun sababaraha bahan, sarta éta nikmat dina sorangan atawa di sandwich a.
Ogé kudu dicatet yén ieu téh resep cukup dasar. Pikeun bungbu hirup nepi, pariksa kaluar sababaraha variasi ngusulkeun di handap resep!
Nyieun salad tuna anjeun nu pangalusna eta tiasa, lengket-kualitas luhur canned tuna atawa masak na flake anjeun sorangan. Nalika purchasing variétas canned, abdi nganggo Putra Mahkota urang Wild bray Albacore Tuna dipak dina spring cai.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 7-ounce kaléng tuna bodas, lemes sarta flaked
- 1/2 cangkir mayonnaise-gajih low atanapi-gajih low mayonnaise kécap
- 2 T. susu-gratis krim haseum (pilihan)
- 2 T. finely diced bawang
- 2 T. acar amis relish
- 2 T. Dill acar relish
- Ciwit bubuk bawang bodas
- Uyah jeung cabé taneuh Freshly, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
1. Dina hiji campur kode mangkuk sedeng-ukuran, ngagabungkeun nu tuna, mayonnaise low-lemak, krim haseum susu-haratis (lamun maké), sarta bawang bombay diced, aduk nepi ka ogé dicampur. Nambahkeun bahan sésana, aduk nepi ka ogé dikombinasikeun. Panutup sarta toko di kulkas pikeun 15-30 menit saméméh porsi. Ngawula kalawan Crackers, atop Salad greens, atawa dina sandwich atawa bungkus.
Variasi ngusulkeun:
Dina tempat relish, tambah 2 T. finely dicincang dilestarikan lemon (sadia di toko husus tur pasar), 1/4 cangkir dicincang olives na tentang 1/4 cangkir finely dicincang tomat sun-garing Dina tempat nu 2 T. Dill relish, nambahan 2 T. kari bubuk, 2 T. finely dicincang peterseli tawar, sarta 1/4 buah apel finely dicincang Dina tempat salah can of tuna, nambah 6-ounce can of crabmeat, lemes Tambahkeun 3 dicincang endog keras pindang marengan sababaraha tomat céri seger dicincang Porsi Papagah:
Nyiapkeun susu-gratis tuna "melts" dina stovetop nu (sakumaha Anjeun ngalakukeunana ku toasted sandwich kéju susu-bebas) ngagunakeun kéju susu-bebas tina pilihan Anjeun Siapkan bungkus tuna Salad kalawan veggies seger sarta krim kéju sumebar susu-bebas tina pilihan Anjeun Ngawula kalawan Crackers, gagang seledri tawar, sarta wortel orok minangka appetizer atanapi snack Ngawula ka salaku hiji sandwich kabuka bermuka atop toasted roti sarta seger greens, lajeng luhur ku endog digoréng, uyah jeung cabé taneuh Freshly Ngawula kalawan pasta chilled salaku pasta Salad tiis. Tos di pasta kalawan minyak zaitun, tomat sun-garing, peterseli, sarta tuna Salad, lajeng chill salila sahenteuna 1 jam saméméh porsi. Pikeun piring potluck senang jeung flair, tomat barang atanapi peppers bel jeung Salad tuna. Pikeun boneka tomat, saukur kerung kaluar tomat - keusikan bisa dipaké pikeun saos dumasar-tomat pikeun piring sejen atawa dipiceun - sarta eusian ku salad tun, topping dipareuman ku kabaran tina uyah jeung cabé taneuh Freshly na meureun a dash minyak zaitun. Pikeun boneka peppers: saukur miceun tops tina peppers jeung siki, potong peppers dina satengah sarta eusian ku salad tuna. | Pedoman gizi (per porsi) |
|---|
| kalori | 177 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 29 mg |
| natrium | 252 mg |
| karbohidrat | 1 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 13 g |
(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)