Resep gedang muffin vegan susu-bebas ieu téh jadi gampang nyieun tur nyata healthier ti resep nu nelepon pikeun mentega jeung bahan susu lianna. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun kacangan dicincang, coklat susu-gratis poék, atawa naon bae anu cocog palate anjeun!
Tuang muffins cau pikeun sarapan barengan buah kawas jeruk atanapi berries dicampur sagelas hydrating cai kalapa pikeun isuk kalium-kaeusi anu bakal masihan nu hiji dorongan éléktrolit.
Anjeun oge bisa nyebarkeun sunflower mentega atawa nut mentega sejen on cau roti pikeun nambahkeun gajih séhat pikeun sarapan langkung keusikan. Nyapasangkeun a muffin ku endog keras pindang sarta smoothie ogé mangrupa cara keusikan mun meunang dina sarapan saimbang tanpa teuing fuss.
Panungtungan, sababaraha yogurt susu-gratis dipasangkeun kalayan ieu muffins vegan bakal balik ogé kalayan sagelas jangkung tina cai buah-infused.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 cangkir tipung (
- sagala-Tujuan )
- Gula 3/4 cangkir (bodas)
- 1 séndok baking powder
- 1 séndok baking soda
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 1/2 cangkir mashed pisang (ti ngeunaan 3 pisang overripe badag)
- 1 1/2 teaspoons garing Endog Replacer dicampurkeun jeung 2 sendok cai
- minyak canola 1/3 cangkir
- susu kécap 1/4 cangkir (unsweetened)
- jeruk nipis 1 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F. enteng minyak a 12-cangkir muffin tin atanapi garis kalawan liners kertas.
- Dina mangkok campur kode badag, ngagabungkeun tepung, gula, baking powder , baking soda , jeung uyah. Sisihkan.
- Dina mangkok campur kode sejen, ngagabungkeun nu pisang mashed, Endog Replacer dicampurkeun jeung cai, minyak canola, susu kécap, sarta jeruk nipis dugi ogé dicampur.
- Nambahkeun bahan baseuh kana garing, Pergaulan dugi ngan digabungkeun.
- Panggang salila 25 ka 30 menit, atawa nepi ka colok huntu diselapkeun kana puseur muffin a emerges beresih. Angkat ti oven.
- Ngawenangkeun muffins pikeun niiskeun dina loyang salila kira 15 menit saméméh mindahkeun ka rak kawat pikeun niiskeun lengkep.
- Ngawula ka haneut atawa dina suhu kamar.
Nyimpen Banana vegan Muffins
muffins vegan bisa tegalan kaluar leuwih gampang ti muffins tradisional, sahingga éta penting nu nyimpen éta leres.
Sanggeus maranéhna geus leuwih tiis lengkep dina rak kawat, baris hiji wadahna hawa-kedap kalawan towels kertas jeung nyimpen muffins salah dina luhureun éta séjén dina wadah. Luhur di muffins kalawan anduk kertas séjén pikeun ngégél di Uap. Ngégél luhureun kalawan tutup a.
Nyimpen aranjeunna dina suhu kamar pikeun dua opat poé. Saterusna, aranjeunna bisa beku, dibungkus individual, tapi ulah refrigerate aranjeunna salaku anu bakal ngarobah rasa jeung tékstur tina muffins.
Pikeun ngalembereh, kantun ninggalkeun aranjeunna kaluar dina suhu kamar tur gently panas aranjeunna dina microwave atanapi oven dugi haneut.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 163 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 265 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |