A tuning rupa saeutik tur hiji bahan rusiah - goreng capers - susunan tuna ieu ngalembereh sajaba ti batur. Kuring resep ngagunakeun saeutik kirang Mayo ti normal lajeng tihang on kéju anu. Tur pastikeun tetep tuna ngalembereh handapeun broiler nu cukup lila pikeun kéju anu meunang rada browned na Crispy di luhur.
capers Crispy téh saukur capers gancang goreng dina minyak zaitun. Aranjeunna boga tékstur rada Crispy jeung rasa asin adiktif. capers Crispy ogé nikmat tossed kana pasta sarta dilayanan leuwih chops babi.
Rupa Tuna canned
- Bingung ku sakabeh tipena béda tuna canned di pasar? Di dieu Éta lowdown nu.
- tuna canned mindeng asalna tina albacore, skipjack, bluefin sarta tuna yellowfin. rasa nu anjeun resep pangalusna téh ngarupakeun matéri rasa pribadi, tapi tetep dina pikiran nu rasa nu bisa rupa-rupa saprak teu unggal albacore tuna kaluar aya raos nu sami.
- Tuna asalna di padet, chunk sarta variétas flaked. Padet kedah gaduh sapotong gedé tina tuna di can. Chunk tuna boga potongan tuna jeung flaked ngabogaan lemes, tékstur abon.
- Tuna dikemas dina cai atawa minyak. Minyak dipak tuna nuju janten langkung flavorful.
Naon Capers?
Capers anu pucukna kembang dina asli rungkun kana Tengah. The kuncup nu sun-garing lajeng pickled dina cuka brine. Capers téh biasana rada leutik, tapi stemmed caperberries téh sakumaha badag salaku hiji zaitun. Hal ieu mindeng Dianjurkeun yén capers anu rinsed méméh dahar sabab kitu asin.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 5-ounce kaléng tina tuna (ideally dipak dina minyak)
- 1/4 cangkir mayonnaise
- 2 sendok tambahan minyak zaitun parawan (dibagi)
- 3 séndok seledri (finely dicincang)
- 1/4 cangkir peterseli (finely dicincang atanapi Dill)
- 3 séndok
- capers (lemes)
- 4 keureut roti
- 1/2 pound kéju (
- Cheddar mangrupakeun pilihan Palasik. Manchego, atawa adun of Manchego na Cheddar, oge hiji pilihan nikmat. Jadi mangrupa kéju Swiss.)
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok sedeng, campur tuna ku mayonnaise, minyak zaitun 3 séndok tambahan-parawan, jus caper, bawang beureum, seledri na peterseli atanapi Dill. Tambahkeun uyah jeung cabé rasa. Sisihkan.
- Dina panci leutik leuwih sedeng luhur, panas 2 sendok sésana minyak zaitun. Nambah capers jeung masak, aduk atanapi oyag kalana, nepi ka capers anu garing, ngeunaan 4 menit. Aya garis rupa antara hiji caper Crispy sarta caper kurban, jadi tetep anjeun mata on pan jeung make irung anjeun sakumaha pituduh a
- Iklas kaluar 4 keureut roti. Drizzle kalawan minyak zaitun atanapi nyebarkeun jeung mayonnaise. Nyebarkeun tuna merata leuwih unggal nyiksikan. Luhur tiap nyiksikan generously kalayan kéju.
- Teundeun dina broiler, tetep hiji panon on roti jeung puteran sakumaha perlu, dugi kéju eta tos rengse dilebur na browned rada di luhur.
- Tarik kaluar tina oven na luhur kalawan capers Crispy saméméh porsi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 514 |
| total Fat | 38 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 91 mg |
| natrium | 787 mg |
| karbohidrat | 9 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 34 g |