Ngawula ka quiche flavorful ieu kalayan sop atawa Salad tossed pikeun dahar beurang husus.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Pastry pikeun pai 9 inci, unbaked
- 1 tiasa (16 ons) salmon
- 1 sendok jeruk nipis
- 1 bawang daun, minced
- 2 sendok mantega
- 2 sendok dicincang peterseli seger
- 6 endog, keok
- susu 1 1/2 gelas
- 1 séndok uyah seasoned
- Dash cabé, bodas atawa hideung
Kumaha Jieun Éta
- kulit Panggang dina oven 450 F keur 5 menit. Ngurangan hawa oven ka 350 F.
- Solokan cair salmon kana cangkir sarta sisihkan. Nempatkeun salmon dina mangkok jeung cabut tulang jeung kulit; flake salmon.
- Tambahkeun salmon nu ka pastry tiis lajeng Sprinkle kalawan jeruk nipis.
- Dina skillet leuwih panas sedeng, ngalembereh mentega. Masak bawang dugi tembus. Sendok bawang leuwih salmon jeung Sprinkle kalawan peterseli.
- Dina mangkok whisk cairan salmon kalawan endog, susu, sarta uyah seasoned jeung cabé; tuang leuwih salmon.
- Panggang quiche di 350 F salila 45 ka 50 menit, atawa dugi teguh. Ngawula ka salmon ieu quiche panas.
Fungsi 6.
Anjeun bisa ogé kawas
Salmon Divan kalawan Brokoli na Parmesan Opak
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 537 |
| total Fat | 35 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 275 mg |
| natrium | 644 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 30 g |