Salad dina piring di handapeun 30 menit nya naon urang sadayana kahayang dina malem a haneut summers ', dina sagala malem kanyataanna sakumaha resep ieu ditarjamahkeun iraha wae tina sataun. A Kersa Halloumi, Héjo Bean na Kentang Salad fits tagihanana sampurna iraha wae rék hiji resep gampang, bergizi sarta gancang.
The asin, kéju Cypriot mangrupakeun favorit teguh di Britania teu ngan antarana nu komunitas ex-pat; eta sabenerna dijieun dieu ayeuna ku parusahaan leutik di Yorkshire. Kantun, kéju anu geus ngarasakeun pikeun versatility na duanana dina tekstur sarta dina rasa jeung cara nahan ngabeungkeut dina grill dina.
Resep ieu beautifully complemented ku digunakeunana kacang héjo seger . Kacang henteu ngan pamaén samping keur bahan séjén, saperti dina resep ieu aranjeunna tiasa nyandak puseur panggung; aranjeunna pantes eta.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup (200 g) kentang anyar (sliced)
- 1 cup (200 g) kacang héjo (dipangkas)
- 4 séndok tambahan minyak zaitun parawan
- 1 séndok cuka anggur beureum
- 1/2 cangkir (55g) capers orok, dikumbah
- kebat 1small tina mint (dicincang)
- 1 kebat leutik Dill (dicincang)
- 12 olives hideung (stoned)
- 1 cup (150g) tomat céri (cut dina satengah)
- Uyah secukupnya
- Cabe jeung rasa
- 1 séndok minyak zaitun
- tipung 2 séndok (polos)
- 7oz (200g) Halloumi kéju (sliced)
Kumaha Jieun Éta
Nempatkeun kentang anyar sliced kana panci badag, nutupan kalayan cai tiis tur nambahkeun hiji ciwit uyah laut. Bawa kentang ka kulub gancang, nurunkeun panas rada na simmer pikeun 10 - 15 menit atawa nepi ka kentang anu asak tapi moal ragrag eta. Solokan ngaliwatan colander hiji sarta tetep hiji sisi.
Dina panci sejen, mawa pan tina cai asin jeung kulub dina. Tambahkeun kacang héjo nu dipangkas jeung masak gancang ngan pikeun 2 menit.
Solokan ngaliwatan colander hiji, sarta tetep hiji sisi.
Dina mangkok sedeng-ukuran campur tambahan minyak zaitun parawan na cuka, lajeng nambahkeun capers, dicincang mint na Dill.
Pikeun Campuran ieu, tambahkeun kentang, kacang na motong tomat céri. Aduk tuntas mun pastikeun sayur nu coated, usum jeung uyah jeung cabé secukupnya sarta tetep hiji sisi.
Dina frying pan sedeng, non-iteuk, panas minyak ka panas tapi teu ngaduruk.
Musim tipung ku ciwit duanana uyah jeung cabé.
Nyiksikan ku nyiksikan, dip nu Halloumi kana tepung onto dua sisi, ketok gently ngaleupaskeun sagala kaleuwihan tipung. Gently masak di keureut halloumi dina dua sisi dugi coklat emas. Janten Kade ulah overcook kéju, atanapi masak eta dina minyak panas teuing sakumaha bakal jadi tangguh.
Teundeun kéju anu onto kertas dapur ka solokan jeung nulungan ka garing nepi.
Tambahkeun halloumi ka Salad jeung mix gently, teras ngabagi antara 4 pelat. Ngawula langsung.
Naon Halloumi Opak?
Halloumi kéju nya lega sadia na dijual di paling supermarket utama. About.com urang vegetarian nagara ahli: Halloumi ieu tradisional disiapkeun ti susu domba di Pulo Yunani Siprus, Halloumi mangrupakeun curd-kawas kéju lemes haratis ngeunaan rennet tur aman pikeun vegetarian nu teu dahar rennet.
Resep dumasar kana hiji tina kacang Britania jeung Kacang
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 535 |
| total Fat | 34 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| kolesterol | 49 mg |
| natrium | 755 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 20 g |