Mun anjeun berjuang mutuskeun antara hiji sarapan sehat sarta hiji sarapan indulgent, teras naha teu boga duanana? Dumasar resep Raja Arthur Tepung well-dipikacinta, ieu waffles gandum sakabeh dijieun kalawan bodas sadayana tipung gandum. Ieu jenis karek populér tepung nahan sadaya gizi tina sakabeh gandum bari maturan tékstur torek jeung rasa. Ieu cara gede sneak sababaraha serat tambahan kana barang dipanggang.
raspberries seger dina jeung di luhur tina waffles ngadamel sarapan ieu tambahan husus. The bursts saeutik tina tart fruitiness téh salian wilujeng sumping ka waffles enteng amis sarta mengembang. Top jeung sirop maple nyata jeung ngawula kalawan Bacon mimitian dinten katuhu Anjeun.
waffles ieu freeze ogé pikeun tepung isuk super gancang. Toko dina pos-luhur kantong airtight nepi ka dua bulan jeung reheat dina oven atanapi alat keur manggang roti oven.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 cangkir sakabeh tipung gandum (atawa sakabeh gandum tipung bodas)
- 2 sendok gula
- 2 teaspoons baking powder
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 1/2 cangkir buttermilk (STP)
- 1/3 minyak cup canola (atawa minyak nabati)
- 1 endog
- ekstrak vanili 1 séndok
- 6 ons raspberries (seger, rinsed sarta lemes)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat beusi omongan anjeun bari maneh nyieun adonan.
- Dina mangkok campur kode leutik, whisk babarengan tipung, baking powder, uyah, sarta gula.
- Dina misah, mangkok badag, whisk babarengan endog, buttermilk, minyak, sarta vanili.
- Nambahkeun bahan garing kana bahan baseuh jeung gaul ngan dugi digabungkeun. Ieu oke lamun adonan mangrupakeun lumpy saeutik. satengah gently cimata tina raspberries (3 ons) kana buah jeung melu kana adonan.
- Masak di waffles per parentah omongan beusi anjeun. Kuring nganjurkeun ngeusian beusi 2/3 pinuh ku adonan sarta masak dugi aya saeutik mun euweuh uap escaping beusi jeung omongan nu geus garing.
- Luhur kalawan gembleng raspberries jeung sirop maple.
variasi:
- Mun anjeun teu mibanda buttermilk anjeun tiasa ngadamel sorangan . Metoda favorit abdi nyaeta ngagunakeun 3 bagian yogurt sarta 1 bagian susu.
- Blueberries ogé dianggo dina resep ieu. berries Leutik dianggo pangalusna-ninggalkeun aranjeunna sadayana lamun nambahkeun eta adonan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 391 |
| total Fat | 26 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 62 mg |
| natrium | 713 mg |
| karbohidrat | 33 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 7 g |