Oke, jadi cacao ieu almond Bliss smoothie nyaéta salaku loba dessert a sakumaha eta mangrupakeun mini hidangan. Warta alus éta lamun bade tuang a coklat almond kreasi amis, ieu téh jalan ka balik. Bisa malah jadi beku kana sorbet a. Ieu langit di bumi keur kasalahan-gratis coklat asih Bliss! Kuring resep maké pisang beku dina resep ieu (ngan mesek na potong sakumpulan, teras freeze. The cau meta kawas saeutik és batu). Kuring ogé resep ngagunakeun susu nut homemade . Lamun resep rasa vanili, pariksa kaluar resep pikeun Vanilla Nut Smoothie. Jeung informasi nu langkung lengkep ihwal cleansing kalawan smoothies, pariksa kaluar pos blog abdi di cleansing.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas susu nut
- 1 séndok cacao atah bubuk
- 1 heaping séndok almond mantega
- 1 cau asak (dina sakumpulan)
- 1 séndok madu atah atawa agave nectar
- 1 séndok ekstrak vanili murni
- 1/2 séndok téh taneuh kayu manis
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun sakabéh bahan kana Blénder a. Tambahkeun sababaraha és batu upami hoyong.
- Nyampur sagalana babarengan nepi ka rata.
Catetan: Pastikeun Anjeun sip smoothies lalaunan jeung "nyapek" aranjeunna kitu teh énzim dina ciduh anjeun bakal diaktipkeun. Anjeun oge bisa nambahkeun hiji scoop bubuk protéin pikeun gizi tambahan: protéin kacang polong, hemp atawa béas protéin, whey organik atawa kécap, anu sagala sumber alus.
Ariations V:
- Paké 2 gelas santan gaganti susu nut.
- Nambahkeun hiji séndok bubuk Maca pikeun hiji dorongan tanaga tambahan. Ngajadikeun hiji berehan atanapi 2 servings leutik
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 287 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 24 mg |
| natrium | 119 mg |
| karbohidrat | 40 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 10 g |