Juices na smoothies tiasa tambahan hébat kana asupan kadaharan sapopoé urang. Aranjeunna nyadiakeun dosis kentel gizi sarta bisa ngabantu réspon radang tenang dina awak urang. Praktisi kadokteran hanca nu beuki ngarobahna kana gizi protokol dietary euyeub pikeun mantuan pasien, sarta loba ti inuman didaptarkeun di dieu tiasa ngalengkepan diet penyembuhan.
Sababaraha hal pikeun nginget: salawasna nyapek jus anjeun atanapi smoothie. Naha? Masticating Kaluaran dahareun pencernaan énzim nu ngabantu urang assimilate gizi. Ieu hususna penting dibéré wabah of Gut jeung pencernaan gangguan nyanghareup budaya modern, jadi butuh eta slow, savor inuman anjeun, sarta nyapek eta sahenteuna saeutik saeutik saméméh neureuy. burih anjeun bakal hatur nuhun.
Inget yen juices sarta inuman héjo aya pisan cooling. Bade dina cleanse jus dina mangsa tiasa rada masalah, sabab alam termal of juices na smoothies héjo téh tiis jeung beueus. Yén cooling, tanaga moistening tiasa darat di jaringan kami sarta nyieun urang tiis tur nyeri. Lamun bade inuman jus atah lamun cuaca anu tiis, pastikeun pikeun nambahkeun hiji warming ubar keur nawarkeun racun: rawit, horseradish, turmeric, wasabi na keajaiban karya jahé dina juices, bari kayu manis, jahé, rawit, béntang anise, pala, kapulaga, tiasa nambutkeun catetan bungbu haneut éndah mun smoothies.
Ékspérimén jeung neangan naon lumaku pikeun anjeun. awak urang ngabales béda kalayan blueprints unik urang. Nuju ahir daptar kami boga Jumlah langkung kalori padet smoothies dijieun ku dasar kacang jeung siki. Ieu dianggap smoothies ngagantian hidangan, sarta anu hébat pos-workout atawa pikeun sarapan.
01 18
Héjo Chlorphyll Getih obat kuat resep obat kuat getih héjo Ieu ngagabungkeun sayuran cleansing ati kalawan daun euyeub klorofil dina inuman penyembuhan kuat. Numutkeun Pasundan (TCM), tutuwuhan-euyeub klorofil ngabantu "ngawangun getih". inuman ieu bisa dijieun salaku smoothie héjo potent ku nambahkeun sababaraha cai pikeun mantuan liquefy campuran, tapi bisa jadi leuwih gampang jeung tastier nginum sakumaha jus hiji iwal anjeun hiji aficionado serius ngeunaan smoothies héjo.
02 18
Anti radang Héjo Beauty obat kuat
Ieu anti radang kageulisan obat kuat pinuh kulit beautifying gizi jeung tutuwuhan peradangan-cooling. Ieu nourishes tur ngarojong getih, ati jeung nyerna, sarta ngandung hiji dosis badag tina klorofil. Cucumbers na seledri oge mangpaatna pikeun sendi na jaringan konéktif. jus Ieu gede meakeun on rutin salila cleanse a
03 18
Nanas, kalapa Cai, Jeruk Nipis jeung mint Detox obat kuat Getty Gambar Resep ieu nanas, kalapa, jeruk jeung mint detox obat kuat inuman anu hébat for jelema jaman nu tos leuwih-indulged dina dahareun jeung inuman. Ieu pinuh énzim nyerna-boosting, phytonutrients anti radang, sarta cleansing ati jeruk. Anjeun tiasa ngadamel ieu dina juicer atanapi Blénder; boh cara nyaeta nikmat sarta dimungkinkeun boga sagala serat tutuwuhan di eta tetep.
04 18
The Oz: cooling na Detoxifying Héjo Smoothie
Getty Gambar resep ieu keur Oz detoxifying héjo, cooling, éléktrolit euyeub smoothie sampurna pikeun cuaca haneut tur workouts, nalika urang butuh hidrasi na éléktrolit tambahan. Ieu bisa dijieun salaku jus atanapi smoothie héjo kalawan sukses sarua. Ieu ngagabungkeun seledri, bonteng, bayem, apel, jeruk jeung-euyeub klorofil bumbu amis pikeun punch gizi masif.
inuman héjo potent Ieu pinuh ku greens ati cleansing, sarta dijamin mun masihan anjeun gawena pikaresepeun énergi sarta mantuan mindahkeun sistem pencernaan sluggish. Beginners ka pembuatan smoothie héjo meureun hoyong ditambah pilihan tina cau teh (ari keur golongan nu teu ngalakukeun ogé mibanda rasa héjo potent), sakumaha eta "softens" inténsitas éta. Pastikeun sadaya bahan anjeun téh organik punten! Ulah dahar lain nanaon keur 30 menit saméméh sarta sanggeus inuman ieu, sangkan awak bisa nyerep deui. Dandelion téh tutuwuhan pisan aktif na
06 18
Beurat Logam Detox Smoothie
inuman héjo ieu pek a wallop gizi sarta mangrupakeun mujarab pikeun nulungan mindahkeun logam beurat kaluar awak. Ieu bisa dipaké salaku bagian tina protokol penyembuhan atawa mun anjeun ngarasa kawas anjeun geus leuwih kakeunaan racun lingkungan. Ieu écés moal agén chelating kelas médis, tapi tiasa mangpaat pikeun ngarojong prosés detoxification sakabéh.
07 18
Pelem nanas Héjo Smoothie
Mangga, nanas Héjo Smoothie mangrupakeun inuman héjo rata luscious na buttery nu kudu dilakukeun kalayan mangoes asak dina usum na nanas emas pikeun éfék pangalusna. Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha Meyer atanapi lemon biasa atawa bit root jahé seger pikeun zest tambahan. Ieu hébat "pemula urang" sejen inuman pikeun maranéhanana anyar pikeun smoothies héjo.
Urang sadaya geus ngadéngé nyebutkeun "Hiji apal sapoé ngajaga dokter jauh". Naon metot ngeunaan abad 21 nyaéta yén kiwari urang terang leuwih pisan ngeunaan naha nu nyebutkeun sumping ngeunaan. Apel nu mangpaatna pikeun sistem cardiovascular, nyerna, sarta anu beunghar polifenol phytonutrient nu mantuan kalawan pangaturan gula getih. Panalungtikan panganyarna nunjukkeun yén apel handap C-réaktif protéin (hiji cardiovascular kamajuan résiko radang) jeung ngabantu ngajaga bayah ti duanana asma na kanker paru . Éta penting pikeun dicatet yén loba kauntungan ieu leungit di masak na juicing, jadi smoothies sarta konsumsi sakabeh buah téh kalawan cara anu pangalusna pikeun buka. Kiwis mangrupakeun buah séjén anu pedah fungsi paru, sarta buah tunggal ngandung ampir 100% tina RDA pikeun Vitamin C. Panalungtik anu masih nyoba angka kaluar naon phytonutrients di kiwis ngatur ngajaga DNA manusa, tapi maranéhna teu nyaho yén ieu guys saeutik Fuzzy ngatur pikeun ngalakukeunana ku arsenal kuat antioksidan. Kale mangrupa anti radang, anti kanker superfood gizi nu ngarojong Jalur detoxification awak. Ieu téh mangrupa sumber richest vitamin K anti radang di Karajaan tutuwuhan, jeung nyadiakeun kuantitas potent vitamin A, C, mangan jeung sababaraha zat gizi lianna. Cilantro mangrupa tutuwuhan alus teuing pikeun dicerna sarta dipaké dina detoxification heavy metal. Jahé Rounds kaluar campuran jeung kauntungan anti radang kuat. root saeutik ieu pemanasan, nyadiakeun relief tina seueul sarta kesel cerna, sarta mangpaatna pikeun sakabéh bentuk rematik.
09 18
Héjo Genie cooling éléktrolit Smoothie
resep ieu keur jin cooling éléktrolit smoothie héjo sampurna pikeun poé panas usum panas, nalika urang butuh hidrasi na éléktrolit tambahan. Seledri téh euyeub di mineral, kalium jeung natrium alam, penting pisan pikeun hidrasi sarta ngajaga tingkat PH. Cucumbers téh 95% cai, anti radang, beunghar kalium jeung silika, sarta éndah pikeun ati jeung jaringan konéktif. apel-euyeub pektin anu anti radang jeung nyaimbangkeun gula getih. Aranjeunna beunghar phenols tutuwuhan cai-leyur na antioksidan. Éta ogé mantuan sweeten nu smoothie pikeun folks anu peryogi saeutik fruitiness dina inuman maranéhanana. Limes anu beunghar kalium; mantuan ngaleungitkeun racun sarta asam urat, jeung rojong dicerna sarta ilangna. Peterseli nambihan hiji dorongan tina klorofil jeung mangrupakeun nyucikeun getih potent. Upami Anjeun leuwih resep inuman ieu salaku jus hiji, ganda bahan.
10 18
Super Wayah Sunburst Smoothie
Resep ieu super smoothie sunrise jeruk abdi sampurna dina mangsa bulan puncak jeruk. Cai mibanda basa emas tina jeruk bali, jeruk / tangerine jeung lemon, topped kalawan apal, greens, jahé sarta ciwit of rawit. inuman ieu nawarkeun hiji ultra-energizing, ati-cleansing, refreshing sunburst ka poé Anjeun.
11 18
Samangka jeung mint Smoothie resep gancang, gampang sarta atah ieu samangka smoothie mangrupakeun detoxifier hebat beunghar Lycopene jeung béta-karoten. Ideally milih samangka jeung sikina hideung, nu mangrupakeun mineral euyeub tur ngandung jumlah ample séng sarta selenium. Consuming a "samangka diet" salila sawatara poé bisa nulungan ati jeung ginjal tina beungbeurat toksik jeung runtah siram tina awak urang. Hal ieu ogé cooling pikeun awak overheated atawa salila cuaca panas pisan. Mint mangrupakeun kuat antioksidan sarta getih cleanser.
12 18
Antioksidan Berry Banana Smoothie haratis, susu antioksidan bébas Berry resep cau smoothie gluten Hal ieu ngajadikeun hiji sarapan hébat dina cuaca haneut, atawa yummy pick-kuring-up di midmorning atawa pertengahan soré. Berries ayeuna keur dipikawanoh salaku sababaraha superfoods pangkuatna di Karajaan tutuwuhan. Aranjeunna beunghar antioksidan kasakit-pajoang, nu haté séhat, tur dianggap pangan vital dina ubar anti sepuh. Di luhureun eta, aranjeunna geus enak, tapi punten pastikeun Anjeun investasi di berries organik. Aranjeunna utamana rentan ka nyerep péstisida kimiawi. Pisang nawiskeun dosis euyeub kalium, jeung cai kalapa nyadiakeun éléktrolit loba pisan jeung glikogén kana inuman nu ngajadikeun eta gede pikeun pre atanapi pos workout. smoothie Ieu bisa dipaké salaku gaganti hidangan salila hipu cleanse atanapi detoxification protokol, jeung nyadiakeun nyatu énergi lamun cai na juices ulah rada do trik pikeun anjeun.
13 18
Berry Delicious Smoothie
antioksidan dipak smoothie Ieu Berry delight murni tur bisa dijieun kalawan sagala Berry anjeun resep (urang resep aranjeunna dicampur). Mangga pastikeun anjeun ngan meuli berries organik. Anjeun tiasa nambahkeun saeutik bubuk protéin, cai kalapa, siki chia atawa cau ka ieu, tapi urang cinta eta lempeng nepi.
14 18
Strawberry kalapa Super Smoothie
atah, sakabeh pangan smoothie euyeub tur creamy, ieu dipak kalawan gizi sarta ngajadikeun hiji tambahan nikmat mun sarapan atawa jajan iraha waktuna anu pondok. Strawberries, manna kalapa (bubur kalapa anu dicampurkeun, sarua kalapa tina nut mantega), protein béas jeung cau ngagabungkeun méré anjeun hiji dorongan supercharged. Anjeun tiasa ngagantikeun blueberries atawa ngagabungkeun sareng strawberries pikeun rasa béda jeung zat gizi tambahan.
15 18
Kalapa Cacao Detox Smoothie
resep gancang jeung gampang ieu pikeun sarapan atawa pos-workout superfood kalapa cacao detox smoothie pek a punch badag kalayan suluh utama pikeun énergi sustained. Kalapa jeung cacao atah ngabentuk dasar kalayan detoxifying pitulung ti lidah, acai sarta touch of spearmint amis. smoothie geus pinuh serotonin jeung énergi boosting komponén, nyatu anti oksidan jeung asam amino, jeung paling importantly téh ngan polos nikmat. Mangrupakeun kombinasi antara bahan jeung kalapa antimikrobial na hydrating kabeh nambahan nepi ka gede, energizing mini hidangan.
16 18
Cacao Almond Bliss Smoothie Oké, kitu cacao ieu almond Bliss smoothie nyaéta salaku loba dessert a sakumaha eta mangrupakeun mini hidangan. Warta alus éta lamun bade tuang a coklat almond kreasi amis, ieu téh jalan ka balik. Bisa malah jadi beku kana sorbet a. Ieu langit di bumi keur kasalahan-gratis coklat asih Bliss! Kuring resep maké pisang beku dina resep ieu (ngan mesek na potong chinks, teras freeze. The cau meta kawas saeutik és batu).
17 18
Cau-Pecan Super Smoothie
Getty Gambar resep gancang jeung gampang ieu mangrupa super smoothie sarapan atawa pos-workout cau pecan pek a punch badag kalayan suluh superfood pikeun énergi sustained, sarta sakumaha sapertos mangrupakeun hébat, sehat mini hidangan nginum saméméh atawa sanggeus digawé kaluar. Pecans anu richer di anti oksidan tinimbang nut lianna, sarta nyadiakeun mineral ample jeung serat. Kalium pisang euyeub tur hydrating cai kalapa kabeh nambahan nepi ka gede, energizing mini hidangan.
18 18
Vanili Nut Smoothie
Getty Gambar Ieu euyeub, creamy, vanili nut smoothie boga sweetener ditambahkeun, sarta geus kacida dipak kalawan gizi. Almond, cau, protein béas sarta siki flax ngadamel pikeun sustaining snack atawa sarapan inuman. Téh mangrupa inuman hébat geus sanggeus latihan beurat, atawa lamun teu boga waktu nyieun sarapan.