hidangan hiji-piring téh ngan ngeunaan sakumaha gampang saperti nya meunang. The cooker slow teu karya bari anjeun bébas ngalakukeun hal séjén. Nalika éta siap, anjeun gaduh dinner saimbang sagala dina hiji piring - daging sarta sayuran, kaasup sayuran starchy.
Ngawula kalawan cornbread , muffins jagong, roti Perancis , atawa sourdough gulungan pikeun tepung wintertime hearty. Masangkeun sareng anggur beureum badag kawas cabernet sauvignon, Malbec, atawa zinfandel atawa adun cabernet-merlot. Kusabab anjeun geus balayar ngaliwatan wewengkon plato utama, ngawula ka hiji dessert amis kawas pai apal atawa tart, pai céri atawa kue lapis konéng pikeun finish nice.
piring buncis ieu ogé ngajadikeun hiji pilihan hébat nyandak ka dahar peuting potluck atanapi tailgate. Tur éta gampang pikeun kadaharan balaréa hiji ku nyieun resep badag.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound sapi taneuh lean
- 6 keureut Bacon, diced
- 1/4 cangkir dicincang bawang
- 2 kaléng (unggal 16 ons) kacang dipanggang; lemes tapi cair cagar
- 1 bisa (15 ons) kacang ginjal beureum, lemes
- 1 bisa (15 ons) kacang Cianjur, lemes
- 1/4 cangkir ceng
- 1/2 ka 3/4 cangkir gula coklat, dipak
- 1/4 cangkir saos tomat
- 2 teaspoons disiapkeun mustard
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet badag sarta beurat, masak teh sapi taneuh, Bacon, jeung bawang dugi bawang nyaéta tembus, Bacon teh geus asak na sapi nu aya alusna-browned.
- Solokan gajih tina campuran daging.
- Nunda sapi, Bacon, sarta campuran bawang, kacang dipanggang, kacang ginjal, kacang Cianjur, ceng, gula coklat, saos tomat, jeung mustard kana cooker slow.
- Panutup jeung masak di luhur salila 1 jam. Ngurangan panas ka low jeung masak sejen 3 nepi ka 5 jam.
- Nambah jus ditangtayungan tina kacang anu dipanggang sakumaha diperlukeun pikeun ipis campuran sakuliah masak.
variasi
- Nempatkeun sapi taneuh browned tur campuran kacang dina piring casserole na Panggang dina oven dina 350 F keur sajam.
- babi diganti tur kacang keur kacang dipanggang dina resep ieu.
- Tambahkeun mentega, cannellini, Pinto, angkatan laut, atawa kacang kalér hébat kana pot atawa campuran ieu.
- Nambahkeun hiji dash anggur bodas atawa cuka cider kana campuran.
- Ngaleungitkeun nu ceng jeung ningkatkeun gula coklat ka 1 cup.
- Tambahkeun seledri dicincang, sakumaha dipikahoyongna.
- Jieun versi vegetarian sehat sarta buka meatless ku omitting nu sapi taneuh jeung Bacon jeung nambahkeun hiji tipe béda tina kacang sakumaha substitusi a.
- Diganti sosis taneuh babi keur Bacon teh; coklat jeung sapi taneuh jeung bawang atanapi ngadamel sosis sajaba Bacon jeung taneuh sapi.
- Paké sosis daging babi jadi hijina daging jeung musim pot jeung Salsa jeung taco bumbu pikeun pulas Méksiko. Paké kacang dipanggang, kacang ginjal, kacang hideung-eyed, sarta kacang Cianjur jeung ngaleungitkeun nu saos tomat, mustard, ceng, sarta gula coklat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 912 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 52 mg |
| natrium | 199 mg |
| karbohidrat | 150 g |
| Serat dietary | 37 g |
| protéin | 60 g |