gampang resep Crockpot baso Stew ieu rasa pisan kompléks. Aya loba bahan, tapi loba di antarana anu ngan kaléng anjeun muka na dump kana cooker slow. sésana anu beku sayuran, jeung sababaraha dicincang bawang sarta bawang bodas.
Beku asak meatballs mangrupakeun hiji genah dahareun alus pisan. Anjeun bisa meuli éta ti supermarket, atanapi ngadamel sorangan , Panggang aranjeunna, sarta freeze aranjeunna dina 1 bungkusan pound. Éta nu ditambahkeun kana cooker slow beku; aranjeunna ngalembereh tur panas liwat sampurna salaku sayuran masak.
Anjeun tiasa nambahkeun sayuran séjén resep gampang jeung nikmat ieu lamun dipilampah. Tambahkeun kacang héjo beku atawa cubed squash beku. Yukon Emas atanapi kentang creamer bakal janten diganti alus keur kentang beureum.
Bari Stew ieu hampang, anjeun tiasa nyieun lada lamun dipilampah. Tambahkeun sababaraha peppers jalapeño minced, sababaraha dicincang peppers cabe canned, atawa tambahkeun sababaraha peppers chipotle dicincang di saos adobo. cabé Cayenne atanapi ditumbuk flakes cabe beureum nu tambahan sejen pikeun nambahkeun kana tingkat panas.
Anjeun tiasa thicken Stew ieu lamun dipilampah ku ngagabungkeun 2 sendok aci jagong jeung 1/3 cai gelas. aduk deui di di tungtung waktu masak jeung masak pikeun 10-15 menit nepi ka thickens cair.
Ngawula ka Stew ieu kalayan sababaraha cornbread , biskuit , atawa breadsticks marengan hiji héjo Salad atawa buah Salad cooling. Bisa cicing di cooker slow dina "tetep haneut" netepkeun salila dua jam, jadi lamun kulawarga anjeun eats di shifts, ieu pilihan sampurna pikeun hiji weeknight sibuk.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 lb. beku meatballs asak
- 3 (14 ounce) kaléng siap ngaladénan sapi kaldu
- cai 1 cup
- 1 (10 ounce) kacang orok Cianjur pakét beku
- 1 (16 ounce) wortel kantong orok
- 1 (6 ounce) tiasa némpelkeun tomat
- 2 bawang, dicincang
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 pound kentang beureum, cubed
- 2 (14 ounce) kaléng tomat diced, undrained
- Gula 1 séndok
- 2 teaspoons daun Basil garing
- 1 séndok garing daun marjoram
- 1 (15 ounce) pakét beku jagong
- 1 séndok uyah
- 1/2 séndok cabé
- 1 cup krim haseum
- 1/4 cangkir minced chives
Kumaha Jieun Éta
Menyemprot a 4-6 quart cooker slow kalawan semprot nonstick masak.
Ngagabungkeun meatballs beku, sapi kaldu, cai, kacang orok Cianjur beku, wortel orok, némpelkeun tomat, bawang, bawang bodas, kentang beureum, tomat diced, gula, bar, marjoram, jagong, uyah, jeung cabé kana cooker slow disiapkeun.
Panutup crockpot jeung masak di low pikeun 8-10 jam, dugi Stew nyaeta blended na bubbling sarta sakabéh sayur anu lembut.
Ngawula topped kalawan krim haseum jeung chives minced.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 450 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 67 mg |
| natrium | 718 mg |
| karbohidrat | 58 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 29 g |