Bari sampurna di imah salaku bagian tina tepung leuwih badag, nu panggampangna tur nikmat Fennel pasta ieu bisa ogé ngawula ka salaku basajan hidangan hiji-piring. The bit Chili (opsional tapi fabulous) ngabantuan haneut nu katuhu nepi, tur papak browned mantuan mawa kaluar rasa amis dina manah fennel. resep ieu gampang ngarangkep pikeun appetites badag.
Catetan: ngahemat waktos ku goreng "asin" bari cooks pasta ; simpen masakan ku goreng asin dina pot pasta sanggeus anjeun geus lemes teh mi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 spaghetti pound atawa mie panjang lianna
- 1 bohlam fennel
- 2 pikeun 3 cengkéh bodas
- 1/4 séndok téh beureum flakes Chili (atawa 1 Chili beureum atawa héjo leutik)
- 1 séndok siki fennel
- 1/4 cangkir daun datar-daun peterseli
- 2 sendok
- minyak zaitun
- 1/2 séndok téh uyah laut, tambah beuki
- keur caina pasta
- 1/2 cangkir anggur bodas atawa kaldu
Kumaha Jieun Éta
- Bawa pot ageung cai well-asin ka kulub a jeung masak pasta nepika urang ngan bieu tender nepi ngeunaan kacamatan di (bakal masak bit leuwih di saos teh, jadi ninggalkeun diri sababaraha kamar ngageol), cagar 1 cup cairan masak sateuacan Anjeun solokan nu mi.
- Bari caina datang ka hiji kulub jeung pasta cooks, Prep bahan lianna. Ngabagi dua nu bohlam fennel na thinly nyiksikan eta. Mesek tur thinly nyiksikan bawang bodas. Mun maké Chili seger, dipiceun bobot jeung siki na thinly nyiksikan eta. Naksir siki fennel dina mortir jeung pestle atanapi nempatkeun éta dina kantong plastik resealable leutik sarta lagu andalan aranjeunna kalawan handap mangrupa frying pan beurat. Mince peterseli nu.
- Panas minyak dina hiji frying badag, tumis pan, atanapi pot pasta leuwih sedeng luhur panas. Nambahkeun bodas jeung masak, aduk, nepika ngan dimimitian ngahurungkeun emas na bieu coklat di edges. Nambah flakes Chili atanapi Chili seger, aduk nepi ka ngagabung jeung bawang bodas. Nambah fennel, siki fennel, sarta 1/2 séndok téh uyah sarta masak, aduk, dugi fennel nu softens saeutik, ngeunaan 2 menit. Nambah anggur atawa kaldu, panutup, ngurangan panas mun sedeng-low, sarta masak nepi fennel téh rada lembut, ngeunaan 5 menit.
- Tambahkeun peterseli, aduk nepi ka ngagabungkeun. Nambah pasta lemes sarta cairan pasta nu ditangtayungan, aduk jeung Tos ngagabungkeun sagalana. Ningkatkeun panas jeung masak nepi paling cairanana kaserep tur ngejat, sarta sagala rasa geus digabungkeun, 2 jeung 3 menit.
- Ngawula kalawan nyatu Parmesan, Pecorino, atanapi naon kéju teuas anjeun resep di luhureun pasta Anjeun.
Ngajadikeun 2 nepi 3 servings Fennel pasta.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 335 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 61 mg |
| karbohidrat | 47 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 11 g |