slow sapi cooker taneuh jeung engkol kombinasi Hal ieu ngajadikeun tepung sapopoé nice. Ieu sarupa unstuffed engkol gulungan tapi malah gampang.
Kuring nyarankeun masak sangu kapisah, jeung ngarasa bébas ngagunakeun 28 ounce tiasa tomat ditumbuk atawa ngagunakeun 14 1/2-ounce bisa tina diced tomat sarta sup tomat 10 3/4-ounce di tempat saos spaghetti. Tambahkeun Basil jeung bubuk bawang bodas, secukupnya, atawa nyieun kalawan adun bumbu favorit Anjeun.
Lamun teu maké sapi taneuh tambahan lean, coklat eta di skillet a na solokan eta saencan Anjeun nambahkeun eta ka cooker slow.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kantong (16 ons - ngeunaan 6 gelas) abon engkol jeung wortel, dibagi
- 1 pound tambahan sapi taneuh lean (ulah coklat)
- 1/2 séndok téh uyah, dibagi
- 1/4 séndok cabé, dibagi
- 1 bawang sedeng finely dicincang
- 1 cup sisikian lila béas (masak ieu kapisah, upami hoyong)
- 1 jar (28 ons) saos spaghetti chunky
- cai 1/2 gelas
- 1/4 TSP. Daun Basil garing, ditumbuk
- 1/4 TSP. uyah seasoned
Kumaha Jieun Éta
- Menyemprot a cooker slow kalawan semprot nonstick masak.
- Tempat satengah tina kol abon di cooker slow disiapkeun.
- Crumble nu sapi taneuh ngaliwatan lapisan engkol. Sprinkle nu sapi taneuh kalayan 1/4 séndok téh uyah sarta 1/8 séndok cabé. Merata ngadistribusikaeun bawang dicincang, lajeng béas ngaliwatan sagala (atawa masak sangu misah saméméh porsi).
- Luhur kalawan sésana kol, uyah, jeung cabé. Ngagabungkeun saos spaghetti, cai, Basil jeung uyah seasoned; tuang leuwih engkol.
- Panutup jeung masak di low 5 ka 6 jam atawa dina luhur pikeun ngeunaan 3 jam, atawa dugi béas téh lembut.
Tips ahli
- Tambahkeun 1 séndok tina tapioka instan jeung saos tomat pikeun campuran kandel.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 638 |
| total Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 67 mg |
| natrium | 558 mg |
| karbohidrat | 91 g |
| Serat dietary | 15 g |
| protéin | 47 g |