Pilari alternatif-protéin luhur ka Perancis fries, atanapi hoyong a snack cageur kids vegetarian atanapi vegan anjeun bakal sabenerna tuang? Coba ieu resep tempe cornmeal breaded digoréng pikeun snack atawa ramo dahareun sampurna vegetarian na vegan keur budak, Superbowl snacking atanapi kapan rék hal leuwih ti hiji wortel ka dip kana ranch ganti baju.
Dina gampang resep tempe fries ieu, tempe geus breaded tur enteng digoréng pikeun alternatif-protéin luhur crunchy ka Perancis-fries pikeun vegetarian na vegans cageur piring - sarta sabagian gede pikeun kids! resep ieu nunjukkeun dipping Anjeun gorengan tempe teken dina asin kari-mayonnaise vegan, tapi anjeun oge bisa coba ieu kalawan saos tomat, kecap, ranch ganti baju atawa malah saos barbecue. Kuring ogé bener resep a Thailand sambel cabe amis keur dipping.
Resep jeung kahadean poto pangan Lightlife.
Kawas tempe? Di dieu nu resep tempe vegetarian deui coba.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 8-oz. bungkusan
- tempe
- 1/2 cangkir cornmeal
- 1 séndok uyah
- 1/4 minyak cup sayur (atawa minyak canola)
- 1/4 cangkir
- mayonnaise vegan
- 2 sendok bubuk kari
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, nyiksikan tempe nu lengthwise nyieun "ngagoreng Perancis" wangun, ngeunaan 1/4 inci teken kandel.
- Dina skillet badag, mawa ngeunaan hiji inci tina cai atawa kaldu sayur ka kulub a. Gawe bareng dina bets lamun diperlukeun, simmer tempe teh, katutupan, pikeun 10 menit, lajeng solokan ogé. hambalan ieu diperlukeun pikeun tos masak tempe teh.
- Ngagabungkeun nu cornmeal jeung uyah dina mangkok alit atanapi sedeng-ukuran. Bari tempe masih beueus, gulung unggal lengket ogé dina campuran cornmeal jeung uyah.
- Dina skillet badag, panas sayur atawa minyak canola leuwih sedeng luhur panas. Gawe bareng dina bets sakumaha diperlukeun, tumis nu tempe cornmeal-coated keur 2 menit dina saban gigir atanapi dugi coklat enteng emas. Solokan unggal ngagoreng tempe dina anduk kertas.
- Nyieun asin mayonnaise kari anjeun, whisk babarengan mayonnaise jeung kari bubuk dina mangkok leutik, sarta dip fries tempe anjeun dina mayonnaise dip curried ieu. Dileueut!
Lain kipas tina mayonnaise curried? Coba dipping fries tempe anjeun dina saos tomat, saeutik saos panas (anu teu bogoh ka asin Sriracha?) Saos barbecue, Thailand saos cabé atawa meureun malah hummus homemade. Kuring ogé resep a madu mustard nice.
Pilari deui vegetarian-protéin luhur sarta vegan gagasan hidangan? Kahiji, pariksa kaluar sababaraha gagasan gede pikeun dimana meunang protéin dina diet vegetarian atanapi vegan , teras parios kaluar ieu protein tinggi hidangan pamanggih didieu , sarta, lamun masih pikir kitu acan cukup, pariksa kaluar abdi favorit powders protéin vegan dieu .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 667 |
| total Fat | 50 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| kolesterol | 8 mg |
| natrium | 2.472 mg |
| karbohidrat | 30 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 33 g |