Perlu gagasan gajih bébas sarta low-kalori coklat saréat? Mun kitu, anjeun geus datang ka tempat anu katuhu. Ieu gampang brownies coklat homemade anu low di kalori sarta lengkep gajih bébas! Nu teu merta sangkan aranjeunna cageur, sanajan, sakumaha brownies coklat bébas gajih-ieu masih pinuh gula. Tapi anjeun masih bisa ngarasakeun nyaho aranjeunna low-kal jeung gajih bébas!
Aranjeunna nuju dijieun kalayan applesauce tetep aranjeunna beueus sarta gajih bébas (dina tempat anu minyak dawam nu paling Brownie resep nelepon pikeun), susu bubuk non-gajih tinimbang susu, sarta maranéhna kudu ngan hiji bodas endog, sahingga eta ngurangan -cholesterol resep ogé.
Coba icing brownies ieu kalayan resep frosting healthier kayaning disampurnakeun frosting gula-gratis mentega suuk , disampurnakeun gula-gratis coklat frosting , atawa mantega kalapa vanili frosting kalawan nectar agave .
> Resep kahadean Déwan Tepung pangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup
- tipung
- 1/3 cangkir bubuk unsweetened koko
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 séndok baking powder
- 1/4 séndok téh baking soda
- 1/4 séndok téh kayu manis
- Gula 1/2 cangkir
- 1/4 cangkir gula coklat
- 1/4 cangkir susu garing bubuk (non-gajih)
- 1
- bodas endog (rada keok)
- 1 cup applesauce unsweetened
- 1 séndok vanili
- pilihan: 1 séndok téh gula tipung
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, preheat oven ka 350 F.
- Enteng jaket hiji baking pan 8 x 8 x 2 inci kalawan semprot masak lajeng diatur eta kumisan.
- Dina mangkok badag, ngayak babarengan tipung, koko unsweetened , uyah, baking powder, baking soda, jeung kayu manis dugi ogé dicampur, saterusna diatur mangkuk kumisan.
- Dina mangkok sedeng, ngéléhkeun babarengan gula, gula coklat, non-gajih susu bubuk garing, bodas endog, applesauce, sarta vanili kalawan séndok a dugi ogé dikombinasikeun.
- Aduk campuran baseuh kana campuran garing, Pergaulan ngan dugi bahan anu moistened ogé. Ulah leuwih gaul.
- Nyebarkeun adonan Brownie merata di baking pan disusun jeung Panggang dina oven salila 22 ka 23 menit atawa nepi ka colok huntu diselapkeun di puseur brownies Anjeun asalna kaluar beresih.
- Cool dina rak kawat, sarta, upami nu nuju teu rarancang dina frosting brownies anjeun, anjeun tiasa masihan eta dusting lampu jeung gula tipung, lamun dipilampah.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 148 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 494 mg |
| karbohidrat | 28 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 7 g |