Kafein overdose na Gejala sensitipitas kafein
Naon Kaféin ?
Kafein mangrupakeun stimulan kajadian alami kapanggih dina kopi , teh , yerba mate na coklat (tapi teu kapanggih dina paling " teas herbal "). Kafein ogé papisah salaku kimiawi salila kopi decaffeination prosés ditambahkeun kana colas caffeinated (kayaning coke, napsi, sarta Gunung embun) jeung pangan tangtu.
Sabaraha Kaféin téh teuing?
Dina moderation, kafein mangrupakeun biasana mangrupa stimulan pisan aman nu bisa méré mangpaat kayaning alertness na ningkat haté.
Sanajan kitu, teuing konsumsi kafein bisa ngabalukarkeun sauntuyan efek samping. Keur kalolobaan urang, kira 300 mg kafein sapoé téh tingkat sehat konsumsi kafein. Yén téh sarua jeung tilu gelas kopi. Najan kitu, hal anu penting pikeun ngakuan yén tingkat kafein rupa-rupa lega di kopi tea jeung zat kafein-ngandung lianna. (Contona, dina tingkat kafein of Starbucks inuman kopi dibasajankeun 10 mg ka 415 mg.)
Sababaraha urang anu sénsitip kana konsumsi kafein handap tingkat "aman" 300 mg per poé. Kanggo inpo nu leuwih lengkep, tingal "Kaféin sensitipitas," di handap.
Gejala overdose kafein di Dewasa
gejala overdose kafein rupa-rupa ti jalma ka jalma tur rentang ti sedeng (flushed raray) ka ekstrim (maot), gumantung kana individu jeung tingkat konsumsi kafein. gejala overdose kafein ngawengku:
- gancangan keteg jajantung
- isu sistim saraf séjén kahariwang jeung
- kabingungan
- Pupusna *
- mencret
- Kasusah sare, insomnia, restlessness, atawa isu kalawan ngalirkeun asup jeung kaluar eling
- pusing
- Muriang
- raray flushed
- masalah cerna
- Halusinasi jeung gejala sistim saraf séjén
- headaches
- ngaronjat urination
- ngaronjat haus
- keteg jajantung teratur
- sénsitip
- Jitteriness
- Otot twitching / spasms atanapi konvulsi
- seueul
- masalah engapan
- utah
* Pupusna ku kafein pisan langka tur mindeng ngahaja. Eta bakal nyandak sabudeureun 10.000 mg kafein (ngeunaan 100 cangkir kopi brewed) pikeun maéhan batur anu ngabogaan beurat 150 pon.
Kafein Gejala overdose di Budak
Jokowi Orok kafein teu umum dianjurkeun. Paling gejala kafein for geus dewasa anu sarupa pikeun Orok tapi, kusabab Orok beuratna teuing kirang ti sawawa, anu jumlah kafein anu bakal ngakibatkeun aranjeunna leuwih handap. gejala overdose kafein tambahan pikeun Orok kaasup darah lemah sareng alternation antara otot pisan tense sarta pohara santai.
kafein sensitipitas
Individu kalawan masalah kaséhatan atawa sensitipitas kafein bisa jadi teu bisa meakeun malah 200 nepi ka 300 mg kafein sapoé aman. Gejala sensitipitas kafein nu sarupa jeung gejala kafein overdose, tapi maranéhna bisa dimimitian dina tingkat leuwih handap konsumsi kafein, kayaning tingkat rélatif low of kafein dina bar coklat.
Faktor influencing sensitipitas kafein ngawengku:
- Umur (sepuh biasana naek sensitipitas kafein, sanajan barudak oge peka kafein, sabab sacara umum mibanda beurat leuwih handap ti dewasa sarta teu ilaharna diwangun nepi a kasabaran ka kafein.)
- kelamin biologis (Awewe nu sok leuwih sénsitip ka kafein ti lalaki.)
- isu Kaséhatan (masalah Kahariwang, cardiovascular / haté atawa masalah engapan bisa ningkatkeun karentanan kana sensitipitas kafein na overdose.)
- Teratur konsumsi kafein (Biasa kafein konsumsi nambahan paling masarakat kafein tolerances.)
- Pangobatan (Kaféin tiasa berinteraksi sareng ubar jeung suplemén, kaasup antibiotik tangtu (utamana Ciprofloxacin na Noroxin), Theophylline na echinacea. Efek samping Poténsial kaasup Gedekeun tina gejala pakait sareng kaleuwihan konsumsi kafein jeung épék berkepanjangan of kafein.)
- Beurat (beurat Handap biasana naek sensitipitas kafein.)
Mun anjeun ngalaman gejala sensitipitas kafein, Anjeun meureun hoyong ngobrol sareng dokter Anjeun ngeunaan gejala anjeun sarta naon faktor anu bisa ningkatkeun Anjeun sensitipitas kafein nangtukeun kadar aman tina konsumsi kafein pikeun diri.
Ngurangan / nyampurkeun Gejala tina teuing Kaféin
Mun anjeun ngalaman gejala kafein overdose serius (kayaning palpitations haté ditéang jeung isu cardiovascular pre-aya), ulah ragu ngahubungan kontrol racun atawa jasa darurat lokal Anjeun. Baca langkung lengkep ihwal naon ngalakukeun pikeun overdose kafein pikeun detil.
Mun anjeun ngalaman gejala kafein milder (kayaning jitteriness atanapi restlessness), ngobrol jeung dokter Anjeun atawa ngurangan tingkat konsumsi kafein Anjeun.
Mun rék ditegor dina konsumsi kafein, Anjeun bisa nyingkahan sababaraha gejala ditarikna kafein ku motong deui eta lalaunan. Mun kopi nyaeta Wakil kafein anjeun, motong deui ku satengah cangkir pér poé umumna dianjurkeun. Pikeun langkung lengkep ihwal motong ka handap dina kafein, baca kumaha ngurangan asupan kafein jeung pariksa kaluar pamiarsa ' tips réduksi kafein .