Kalayan resep ieu gluten bébas pancakes waluh, anjeun tiasa ngadamel lampu, crepe spiced dina Jumlah cara - polos, disiapkeun kalawan apel dicincang, atawa dicampurkeun jeung pecans dicincang. Upami anjeun hoyong pancakes anjeun duanana gluten- na susu-gratis, diganti santan atawa ngagantian non-susu favorit anjeun susu nyata. piring ngajadikeun pikeun sarapan hidangan nikmat atawa snack engké dina dinten lamun nuju craving hal éta duanana amis sarta keusikan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 gelas santan (canned lampu atanapi susu nyata)
- 1 cup waluh puree (canned, moal tos seasoned / sweetened waluh pai keusikan)
- 3 endog
- 2 sdm. minyak zaitun (lampu, atawa canola minyak)
- 2 sdm. cuka cider apal
- 1 TSP. ekstrak vanili
- 2 gelas tipung (gluten bébas sadaya-Tujuan, preferably tanpa xanthan ditambahkeun atawa karét diguar)
- 4 sdm. gula coklat
- 1/2 t sp. uyah
- 2 t sp. baking powder (gluten bébas)
- 1 t sp. soda kuéh
- 1 1/2 TSP. kayu manis
- 1 t sp. allspice
- 1/4
- t
- sp.
- diguar karét (atawa
- gum xanthan , ngaleungitkeun lamun anjeun maké GF a sadaya-Tujuan campuran tipung anu ngandung xanthan atanapi diguar karét)
- minyak tambahan pikeun pancakes masak
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun susu, waluh, endog, minyak, cuka sarta vanili dina mangkok campur kode sedeng jeung ngéléhkeun nepi ka rata sarta creamy.
- Dina medium mangkuk campur kode misah, ngagabungkeun gluten bébas tipung, gula, baking powder , baking soda, rempah, uyah jeung xanthan atawa karét diguar. Whisk dugi tuntas digabungkeun.
- Nambahkeun bahan garing mun baseuh bahan sarta aduk ngan dugi digabungkeun.
- Tuang ngeunaan 1/2 séndok téh minyak masak dina skillet beurat jeung panas leuwih panas tinggi sedeng.
- Tuang 1/4 cangkir pancake adonan kana skillet preheated na halus kana bunderan kalawan séndok a. Masak unggal sisi pancake dugi emas, ngeunaan dua nepi ka tilu menit per samping.
- Tambahkeun ngeunaan 1/4 ka 1/2 séndok téh minyak keur skillet preheated sateuacan tuang adonan kana skillet pikeun tiap pancake. Ngawula ka haneut.
variasi
Tambahkeun ngan hiji deui bahan resep pancake waluh ieu anjeun kudu sababaraha rasa anyar nikmat. Coba sprinkling ngeunaan 1 séndok apel finely diced (tetep mesek nu!) Onto hiji sisi pancakes waluh anjeun nikmat gluten bébas pancakes apal waluh. Atawa lamun anjeun lover nut, coba nambahkeun ngeunaan 1 séndok tina pecans dicincang keur nikmat gluten bébas pancakes pecan waluh. Ieu sakumaha gampang saperti Nyiapkeun campuran waluh pancake, tuang eta onto skillet anjeun sarta nambahkeun bahan anjeun tina pilihan. Lajeng masak sakumaha biasa!
Gluten-Free masak panginget
Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk ngandung euweuh gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 207 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 52 mg |
| natrium | 544 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 4 g |