Sataun anyar mindeng hartina kabiasaan dahar anyar, tapi jadwal sibuk Anjeun bisa mibanda anjeun ngahontal kanggo menu takeout. Ngeureunkeun maneuh tur nyimpen turun telepon-anjeun teu kudu mesen kaluar! Abdi grilled Hayam Brokoli Aduk-Fry ngonci dina sakabéh rasa takeout favorit anjeun sarta cooks gancang ti nu diperlukeun pikeun pangiriman.
Ku grilling hayam, urang pastikeun ieu bites ngeunah téh hiji pilihan torek ti cousins maranéhanana jero-goreng. Aduk-ngagoreng teu kudu jadi intimidating, atawa anjeun merta peryogi katél a. A grill has brings ieu piring leuwih gancang-ti-takeout kana kahirupan.
Amerika geus ngembangkeun hiji cinta keur "dahareun junk Cina," sangkan mutuskeun pikeun lighten nepi piring. dahareun grilled henteu ngan ngabogaan hiji nikmat, rasa smoky tapi ogé potongan deui jumlah minyak dipaké sapanjang piring nu. Urang dipaké jumlah pisan leutik minyak zaitun di resep urang keur pisan ieu alesan .
Jadi foodies, cicing di, kick kaki anjeun nepi, tur bersantai. Anjeun tiasa gaduh hidangan yummy dina méja éta nikmat sarta hadé pikeun anjeun.
Cook urang Catetan: Lamun datang ka aduk-frying, panas geus jadi luhur. Na, saprak aya saeutik pisan waktos masak sabenerna, éta krusial boga kabéh bahan Anjeun dirakit beforehand. Tetep sagalana dipisahkeun dina mangkok dumasar kana sabaraha waktos aranjeunna kedah janten dina katél Anjeun. Chopping bawang anjeun, daging, jeung peppers kana lembar ukuran sarupa baris mastikeun hiji waktos masak leuwih seragam. Anjeun oge bisa coba ngaganti béas coklat keur béas bodas. robah leutik Ieu bisa nyieun resep alternatif malah smarter.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 botol leutik ganti baju Italia
- 1 pound payudara hayam (potong strips)
- minyak zaitun 1 séndok tambahan-parawan
- 1 sirah brokoli (potong florets)
- 1/2 cabe beureum (sliced)
- 1/2 cabé héjo (sliced)
- 1/2 cabé konéng (sliced)
- 1/2 bawang beureum (sliced)
- 1 séndok garing Basil
- 1 séndok garing oregano
- bawang bodas bubuk 1 séndok
- Dash uyah (atawa secukupnya)
- Dash cabe (atawa secukupnya)
- béas 1-1 / 2 gelas asak: pilihan
- Pilihan: 1/4 cangkir Basil seger (dicincang, pikeun garnish)
- Pilihan: 1/4 cangkir cashews atawa kacang (kasarna dicincang, pikeun garnish)
Kumaha Jieun Éta
- Tuang ganti baju Italia kana kantong plastik pos-luhur tur nambahkeun hayam.
- Marinate pikeun 2-3 jam dina kulkas.
- Preheat a barbecue atanapi indoor grill ka luhur.
- Sikat hiji karinjang grill (atawa grill pan) kalawan minyak zaitun.
- Dipiceun hayam ti marinade jeung nempatkeun eta dina karinjang grill.
- Piceun ganti baju teh.
- Sear hayam keur 3 menit dina saban gigir.
- Nambah brokoli, cabe beureum, cabe hejo, cabé konéng, sarta bawang beureum keur karinjang jeung masak pikeun 2-4 menit.
- Rasa jeung seasonings jeung uyah jeung cabé, rasa.
- Ngawula ka ngaliwatan béas sarta garnish kalawan Basil seger jeung cashews dicincang atawa kacang, upami hoyong.