Cinta rasa tina jeruk tapi saprak bade gula bébas anjeun leery of indulging di loba teuing bungbuahan? Buah anu mangrupa sumber hébat serat na anu alami tanpa gula refined. Dina pendapat abdi sarta saprak kuring geus gula bébas gula olahan keur 11 taun terakhir abdi tiasa disebutkeun yen gula dina bungbuahan henteu ngabalukarkeun kuring boga cravings gula . Abdi ngawatesan sabaraha buah kuring dahar di beurang ngawatesan sorangan ka 1-2 potongan buah porsi ngan kusabab Kuring keur ningali sabaraha carbs I tuang di sapoé. Lamun teu museur dina jumlah carbs dahar lajeng buah téh snack hébat kana indulge di. Lamun anjeun ningali asupan carb anjeun anjeun bakal kudu ngawatesan bungbuahan.
resep ieu bisa diadaptasi ngagunakeun jus jeruk nyata dina tempat nu Powerade Zero I dipaké. Powerade Zero mangrupakeun merek inuman anu low di carbs maké Erythritol sakumaha sweetener ka sweeten aranjeunna. Aranjeunna teu ngandung sagala jus buah jeung maranéhna datangna dina loba rasa béda. Aranjeunna ukur mildy amis nu naha kuring resep aranjeunna sorangan. Di handap ieu mangrupakeun inuman pikaresep di imah kami mah hayu barudak kuring mikaresep.
sorbet Ieu lampu sarta gampang nyieun salami anjeun gaduh hiji mesin és krim. Mun anjeun teu mibanda hiji mesin és krim bisa nyampur Campuran jeung saukur tuang kana molds popsicle.
Anjeun oge bisa make gula alam lamun resep kawas madu.
sweetener favorit abdi di euweuh nanaon Panggang resep sok stevia cair. Sweetleaf teh merk I resep jeung Abdi bogoh ka rupa rasa aranjeunna nawiskeun. Kuring keur ngagunakeun rasa kalapa dieu tapi anjeun bisa milih pilihan sejen gula bébas anjeun resep. Kuring meuli online ngaliwatan iherb.com nu laér leuwih murah tapi ogé hese manggihan rupa flavored di pasar lokal. Lamun geus pernah meuli liwat website maranéhanana bisa nampa $ 5,00 kaluar ku ngagunakeun abdi diskon kode nu YAJ035.
Émbaran gizi
- Porsi: 1/2 cangkir
- Kalori per porsi: 24
- Gajih: 1.2 gram
- Jenuh Fat: 1.2 gram
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 116 mg
- Carbs: 2.3 gram
- Serat: 0,1 gram
- Gula: 1.6 gram
- Protéin: 0 gram
- Carbs Net: 2.2 gram
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas Powerade Zero Oranyeu naek (atawa pamakéan cai)
- santan 1 1/2 cangkir
- 1 sendok zest (jeruk)
- 1 séndok jeruk nipis (tawar)
- 1/4 séndok téh uyah
- ekstrak vanili 1 séndok
- cai 1/2 séndok kalapa (atawa stevia cair atawa paporit Anjeun
- Gula sweetener bébas )
Kumaha Jieun Éta
- Nyampur bahan dina Blénder dugi digabungkeun.
- Teundeun di fridge salila 1 jam dugi tiis tur chilled.
- Tuang campuran kana mesin krim és anjeun sarta turutan instruksi produsén urang.
- Lemes ngawula konsistensi kedah nyandak 15-20 menit. Lamun resep bisa nempatkeun dina freezer pikeun 3 jam keur heuras bit leuwih. Freeze dina wadah airtight katutupan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 215 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 61 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 5 g |