Ieu cara gancang jeung gampang pikeun nunda babarengan sababaraha kebabs sapi hébat. Ieu oge hiji hidangan murah, tapi ngeunah. nanas anu grills up jeung sapi mere anjeun Fruity na piring flavorful. Ngawula kalawan béas atawa kentang grilled.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound / 450 g buleud atanapi Amrik steak, potong 1 "batu
- 1 15-ounce / 450 ml tiasa nanas sakumpulan
- 1 cup / 240 kecap ml
- 1/2 cangkir / 120 ml gula coklat
- jus nanas 1/4 cangkir
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 séndok / 15 ml minyak wijen
- 2 sendok / 10 ml minced jahé
- 1 séndok / 5 ml cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
1. jus solokan ti nanas kana panci. Nambahkeun kecap, jus nanas, gula coklat, bawang bodas, minyak wijen, lada hideung jahé. Tempat dina panas lemah sareng simmer, aduk nepi ka gula bubar. Ngidinan pikeun niiskeun lengkep. Teundeun sapi jeung nanas buah dina kantong resealable. Tuang 1/2 tina marinade kana kantong na giliran jaket. Refrigerate keur 2-6 jam.
2.Place nu séjén satengah tina asak marinade / asin dina wadah hawa kedap tur ogé nempatkeun kana kulkas.
Anjeun bisa jadi kudu rewarm saos katuhu saméméh porsi.
3. Preheat grill keur panas tinggi sedeng. Thread daging jeung buah nanas ganti onto skewers. Pastikeun teu overcrowd. Grill salila kira 9-11 menit, péngkolan aya kalana dugi kebabs nu pinuh asak. Ngawula kalawan saos teriyaki warmed dina samping atawa drizzled leuwih luhur.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 445 |
| total Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 78 mg |
| natrium | 3.080 mg |
| karbohidrat | 46 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 32 g |