Hatur nuhun ka Libby pikeun babagi kieu ngeunah hayam jeung béas casserole sapopoé. Téh mangrupa persiapan pisan basajan kalawan ukur 5 bahan.
Hayam jeung béas casserole meunang rasa hébat na tina bawang sup campuran, sedengkeun krim condensed tina supa sup brings bahan babarengan. Ngawula ka casserole ieu kalawan gulungan dinner atawa biskuit jeung sliced tomat seger, brokoli Salad , atawa tossed Salad héjo basajan pikeun tepung satisfying.
Kuring dijieun sababaraha pangaluyuan resep aslina Libby urang, nambahan deui cai sarta ngaronjatna suhu baking, tapi kombinasi 5 bahan dasar tetep sarua.
Toasted almond slivered ngadamel éndah, garnish crunchy pikeun casserole nu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup béas bodas (lila-sisikian, uncooked)
- 1 tiasa / 10 3/4 ons
- krim tina supa sup (condensed)
- 1 1/2 gelas cai
- 1 amplop bawang garing campuran sup
- 4 halves payudara hayam (boneless, skinless)
- cabe hideung mun rasa
- Pilihan: almond toasted slivered
Kumaha Jieun Éta
- Gajih hiji 2-quart baking piring . Panas oven ka 375 F.
- Nunda béas uncooked dina baking piring. Ngagabungkeun sup condensed, cai, jeung campuran bawang sup; tuang leuwih béas jeung aduk nepi nyampur bahan.
- Teundeun hayam di campuran béas sarta Sprinkle enteng sareng cabe.
- Panutup pageuh kalayan foil jeung Panggang dina oven preheated salila kira 1 jam, atawa dugi béas téh lembut jeung hayam keur dimasak liwat.
- Leupaskeun foil jeung luhur jeung almond toasted (parentah handap), upami hoyong., Upami hoyong.
Tips sarta Variasi
- Ngaganti krim condensed tina supa sup jeung krim of seledri atawa krim of sup hayam.
- Tambahkeun sauteed sliced suung ka campuran béas.
- Tambahkeun 1/4 cangkir bawang héjo sliced kana campuran béas.
- Minimum hawa aman pikeun asak hayam jeung ternak lianna nyaéta 165 F. Mun unsure, make hiji thermometer instan-baca diselapkeun kana bagian thickest of a payudara hayam.
- Pikeun almond roti bakar keur garnish, pisahkeun kaluar dina skillet garing jeung masak leuwih panas sedeng, aduk terus. Nalika aranjeunna mimiti coklat jeung bau toasty, piceun eta piring pikeun niiskeun.
Anjeun bisa ogé kawas
Launa urang Hayam & Rice Casserole
Dipanggang Hayam na Rice kalawan Cheddar Opak
Hayam Rice Panggang kalawan Saffron
48 Resep Make Lean, Breasts ekonomis Boneless Hayam
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | taun 1640 |
| total Fat | 99 g |
| jenuh Fat | 37 g |
| jenuh Fat | 35 g |
| kolesterol | 511 mg |
| natrium | 426 mg |
| karbohidrat | 40 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 139 g |