breasts hayam ieu dipanggang lajeng dilayanan ku saos homemade kéju, peppers jalapeno, sarta chip nacho. Ngawula ka piring hayam flavorful ieu kalayan gancang sarta Mudah Méksiko Rice sarta kacang refried atawa chunky Salsa seger pikeun tepung lengkep sareng hearty.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/4 cangkir bel héjo cabe (dicincang)
- 2 jalapeno peppers (finely dicincang)
- 1 bawang bodas cengkeh badag (minced)
- minyak canola 1 séndok
- 4 halves payudara hayam (boneless)
- 2 sendok mentega (atawa margarin)
- 2 sendok tipung
- susu 1 1/2 gelas
- 1 cup cheddar kéju (seukeut, abon, dibagi)
- 4 tetes
- saos cabé panas (atawa secukupnya atawa dash taneuh rawit lada)
- 1/4 séndok téh uyah
- cabe hideung mun rasa
- Garnish: cingcin jalapeno cabé
- chip nacho: pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun bel cabé, jalapeno cabe, bawang bodas, sarta minyak zaitun. breasts tempat hayam di pan baking deet disemprot enteng sareng nonstick semprot masak; nambahkeun lada sarta campuran minyak. hayam Panggang dina 350 ° F uncovered, 20 menit.
- Bari hayam bakes, ngalembereh mentega atawa margarin dina panci. Tambahkeun tepung jeung aduk pikeun 1 menit. Whisk dina susu, aduk nepi ka asin mimiti thicken. Angkat ti panas; aduk di kéju cheddar, saos cabé panas, uyah, jeung cabé.
- Tuang asin leuwih hayam. Nuluykeun baking, uncovered, pikeun 15 nepi ka 20 menit deui, atanapi dugi hayam geus rengse tur juices ngajalankeun jelas. Dipiceun hayam tina oven; ngahurungkeun oven mun broil. Balik hayam keur oven; broil ngan dugi enteng browned. Ngatur dina platter porsi jeung sambel kéju spooned leuwih halves payudara hayam. Garnish kalawan cingcin jalapeno lada na chip nacho, upami hoyong.
Anjeun bisa ogé kawas
Breasts hayam kalawan mozzarella Opak
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1725 |
| total Fat | 104 g |
| jenuh Fat | 34 g |
| jenuh Fat | 39 g |
| kolesterol | 488 mg |
| natrium | 1.240 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 153 g |