A campuran hayam jeung béas nyokot sapopoé boneka peppers mun jangkung anyar. A kombinasi mayonnaise sarta kari bubuk saeutik ngiket bahan ngeusian babarengan deliciously. peppers The boneka Panggang kana kasampurnaan dina ukur 30 menit. Téh mangrupa alternatif nice kana sapi Palasik jeung béas boneka peppers , sarta plato nu leuwih handap dina gajih na kalori.
Turki leftover, tuna , salmon, udang, atawa malah ham bisa ngaganti hayam dina ieu boneka peppers, atawa ngagunakeun kombinasi ham jeung hayam. Aranjeunna bakal jadi alus teuing ku sababaraha cheddar abon atawa kéju Swiss dilebur leuwih luhur. Sprinkle abon kéju leuwih tops ngan saméméh maranéhna kaluar tina oven. Atawa Sprinkle aranjeunna kalayan grated atawa abon kéju Parmesan ngan méméh porsi.
Anjeun tiasa ngaleungitkeun bawang lamun henteu kipas a, atawa make bawang héjo atawa shallots pikeun rasa bawang milder. The pimientos nambahkeun warna jeung rasa. Mun anjeun teu mibanda pimientos, ngarasa bebas ngagunakeun diced rasana peppers beureum atanapi sabagian dicincang bel cabé beureum.
Pikeun presentasi leuwih pikaresepeun, mertimbangkeun maké peppers multicolored (beureum, oranyeu, konéng, héjo).
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir lila-sisikian béas bodas (uncooked)
- 6 sedeng bel héjo peppers (atawa ngagunakeun rupa-rupa kelir)
- 2 gelas diced hayam (asak)
- 1 cup dicincang seledri
- 1/4 cangkir finely dicincang bawang
- 2 sendok dicincang pimento (tina toples a, lemes)
- 1 cup
- mayonnaise (atawa sakumaha dipikahoyongna mun moisten bahan)
- 1 séndok
- kari bubuk
- 1/2 séndok téh uyah halal (atawa secukupnya)
- Dash cabe hideung Freshly taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Masak di béas nuturkeun arah pakét. Fluff kalawan garpu jeung sisihkan.
- Panas oven ka 350 F (180 C / Gas Tandaan 4). Gajih anu deet 2 1/2 atanapi 3-quart baking piring.
- Motong tops kaluar peppers tur taliti kerok kaluar sikina sarta tulang rusuk. Nunda peppers dina panci badag jeung nutupan cai. Tempat anu pan leuwih sedeng luhur panas sarta mawa ka kulub a. Ngurangan panas ka low, sarta simmer salila kira 8 nepi ka 10 menit, atawa nepi ka peppers téh ngan lembut. Solokan ogé.
- Dina mangkok sedeng, ngagabungkeun nu asak béas, hayam, seledri, bawang, sarta pimiento.
- Dina mangkok misah, ngagabungkeun nu mayonnaise, kari bubuk, uyah, sarta cabé.
- Gently Tos campuran mayonnaise kalawan béas sarta campuran hayam. Rasakeun tur saluyukeun seasonings, sakumaha dipikahoyongna.
- Ngeusi peppers sarta nempatkeun eta dina baking piring disusun. Tuang ngeunaan 1 cup cai panas kana baking piring, atawa ngan cukup pikeun nutupan handap.
- Panggang dina oven preheated pikeun 30 menit, atawa nepi ka peppers anu lembut sarta keusikan anu panas.
tips
- Lamun salah sahiji atawa leuwih peppers anu rada lopsided tur moal ngaradeg, crumple hiji lambar leutik foil nyieun hiji "nangtung". Nestle a bel cabé boneka di foil jeung nempatkeun eta dina loyang.
- Pikeun porsi leutik, nyiksikan teh peppers dina satengah lengthwise. Dipiceun sikina, tulang rusuk, sarta batang sarta lumangsungna kalawan resep.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 549 |
| total Fat | 39 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 85 mg |
| natrium | 509 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 24 g |