Steaks Tuna lada

Resep broiled steaks tuna jeung lemon, kecap, jeung mustard. Gampang tur gancang resep, pisan séhat.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• minyak nabati 1/4 cangkir
• 4 cengkéh bawang bodas, ditumbuk jeung minced
• kecap 2 sendok
• 1/4 séndok mustard garing
• 3 séndok jeruk nipis seger
• 1/2 séndok cabe hideung Freshly taneuh
• 2 pon tuna steaks
• 1 nipis, motong di wedges

Kumaha Jieun Éta

1. Dina jar atanapi mangkok, ngagabungkeun minyak, bawang bodas, kecap, mustard, jeruk nipis sarta lada.
2. Ngocok atanapi whisk ka nyampur ogé.
3. Bilas tuna steaks dina cai jalan tiis tur pat garing.
4. Tempat anu tuna dina mangkok deet; nutupan kalayan marinade, nutupan mangkok, sarta refrigerate salila 1 jam.
5. Masak di steaks tuna on pan broiler enteng oiled handapeun hiji broiler preheated salila kira 4 ka 5 menit dina saban gigir, atawa dugi tuna nyaéta opak.

1. Ngawula kalawan wedges lemon.

Ngagaduhan 4.

Langkung Resep Tuna
Broiled Tuna Jeung Lemon Caper asin
Grilled Steaks Tuna ku Madu mustard
Creamed Tuna
Kulawarga Tuna Casserole
Tuna jeung Rice Salad
Tuna a la Raja
Tuna mie delight
Tuna Macaroni Casserole
Tuna mie Florentine

Index Resep tuna
Resep Tuna seger
Tuna Casserole Resep

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	540
total Fat	25 g
jenuh Fat	4 g
jenuh Fat	13 g
kolesterol	103 mg
natrium	965 mg
karbohidrat	14 g
Serat dietary	2 g
protéin	64 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)