Aya kavling na kavling resep pikeun smoothies kaluar dinya. Sarta smoothies teu tinggaleun kana ngan buah deui, boh. Sayuran anu mangrupa tambahan éndah mun sagala smoothie resep, tur aya kavling cara pikeun nambahkeun ieu komponen bergizi pikeun smoothie Anjeun salajengna.
Bari kavling smoothies ngagabungkeun bungbuahan sarta sayuran, salah ieu téh mastikeun pikeun sayuran.
Mun éta sora a daunting saeutik tur unappealing ka anjeun, Anjeun halah nyobian. Mun anjeun mikaresep jus sayur atanapi jus tomat, éta loba kawas minum salah sahiji jalma tapi icier!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 gelas tomat jus
- jus wortel 1/3 cangkir
- 1 stalk seledri, kalawan daun
- 1/2 daun cup kangkung
- 1/2 peeled
- bonténg
- 1 cup és
Kumaha Jieun Éta
- Dina Blénder a, nempatkeun jus tomat, jus wortel, seledri, kangkung, bonteng, sarta és. Anjeun oge bisa make sagala Perkakas leutik lianna nu ngajadikeun smoothies. Ulah make juicer a salaku juices saukur bakal galur jus kaluar tina sayuran sarta ninggalkeun balik serat euyeub tur gizi bagian euyeub sahiji sayuran.
- Ngolah campuran nepika rata. Anjeun bisa nambahan cai atawa leuwih és mun konsistensi of smoothie nyaeta thinner ti Anjeun hoyong.
- Tuang smoothie nu sarua kana dua gelas.
- Garnish kalawan nyiksikan tambahan tina bonténg atawa stalk seledri, sarta ngarasakeun smoothies Anjeun.
Inpormasi Tambahan:
Aya kavling juicing hiji mesin smoothie sarta panerapan kaluar dinya. Tapi lamun teu boga hiji Perkakas husus éta, éta ok. Anjeun tiasa ngagunakeun adun heubeul alus sarta meunang hasilna sarua. Ngan pastikeun yén anjeun diatur eta dina setelan nu geus paling dipikaresep sangkan smoothie anjeun sakumaha lemes jéntré.
Lamun anjeun mecut up salah sahiji smoothies sayur ieu, éta kawas minum hiji jangkung, tiris, V8 nikmat! Iwal kalawan smoothies ieu, Anjeun dijieun diri, jeung anjeun persis nyaho naon angkat ka dinya, jadi Anjeun bisa ngarasa yakin naon nu minum atawa dahar pinuh tina healthful, bahan nikmat.
Sababaraha tips séjén nalika nyieun smoothie ieu. Mun hayang méré hiji try tanpa peeling bonteng, sarta Blénder anjeun tiasa ngadamel éta, masihan hiji try. Kavling kali, paling gizi dina sayur a aya dina kulit na warna brightly atanapi mesek, jadi dahar mesek lamun bisa, sarta anjeun bakal masihan diri jeung dorongan gizi tambahan.
Ogé, resep nelepon pikeun nambahkeun daun seledri ka smoothie nu. Daun seledri anu mindeng dieusian ku rasa jeung bisa nambahan rasa terrific mun smoothie Anjeun.
Per porsi Kalori 53, Fat 0gm, Carbs 13gm, Pro 2gm, Serat 2gm
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 66 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 99 mg |
| karbohidrat | 13 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 4 g |