Dina bulan anyar, popularitas kangguru urang geus ngaronjat substansi. Taneuh kangguru leuwih luhur dina protéin jeung handap di koléstérol ti daging sapi, sarta éta pisan serbaguna sarta bisa Cirian for sapi atawa venison di loba nu resep. Resep ieu, budi tina Marx pangan , nambahan smokiness kana daging kangguru na richness luscious jeung camembert dilebur di luhur.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound taneuh
- daging kangguru
- ¼ cup bawang, diced
- 3 séndok peterseli seger, finely dicincang
- 1 séndok oregano seger, finely dicincang
- ¼ breadcrumbs cangkir
- 1 endog
- 1 bawang konéng, potong 4 ¼ "keureut -thick
- Paket kéju Camembert, mun potong wedges kandel
- 4 sendok mayonnaise
- 1 minced cengkeh bodas
Kumaha Jieun Éta
- Dina campuran mangkok badag babarengan daging taneuh kangguru, endog, crumbs roti, dicincang bawang, 1 séndok dicincang peterseli na oregano nu. Ngabentuk kana 4 burger. Usum jeung uyah jeung cabé.
- Dina mangkok alit, gaul babarengan mayonnaise, 2 sendok dicincang peterseli jeung cengkeh bawang bodas.
- Panas grill ka luhur. Nunda burger on grill dina. Kusabab daging anu jadi lean (ngan 2% gajih), aranjeunna moal nyandak lila masak, sarta kawas paling meats kaulinan, Anjeun teu hoyong leuwih-masak aranjeunna. Flip nu burger unggal 2 menit pikeun mastikeun malah masak. Gumantung kana ketebalan nu geus dilakukeun ku maranehna, anu burger bakal dilakukeun dina 6 ka 8 menit.
- Sedengkeun burger nu masak, grill hiji sisi tina keureut bawang dugi tanda grill némbongan. Flip nu keureut bawang na luhureun unggal kalayan sapotong Camembert. Nyebarkeun sababaraha mayonnaise on unggal Bun. Nempatkeun hiji Gatotkaca dina handap satengahna Bun teh. Luhur tiap Gatotkaca sareng nyiksikan Camembert-bawang, lajeng luhureun satengahna Bun teh.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 242 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 64 mg |
| natrium | 208 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |