Lain ari kuring ieu sangkan sodara ngeunaan kacenderungan musibah ka janten maker sarapan puguh. Di awon kuring, Aku makéna tuang buckwheat langsung ti kotak ka tanpa bothering mun meunang mangkok atawa malah tuang susu di luhur. Biasana, sanajan, abdi tiasa sahenteuna muster up énergi pikeun nunda babarengan mangkok buckwheat ditangtoskeun atanapi sahanteuna meunang sababaraha roti bakar buttered onto plat. Éta tetep geulis hanjelu, sanajan.
Tapi meunang kana moods periodik dimana I ngabéréskeun ulah hadé tur éta jadi kajadian tangka simkuring ngaraos jero di lakukeun mode hadé dina momen. Ieu bisa jadi teu lepas. Um ... OK, Chances sabenerna kacida luhurna nu eta moal lepas. Tapi Kuring ngarasakeun eta for lah ayeuna na hal denok ngeunaan pilihan ieu sarapan tangtu mangrupa hal anu ngarangkep snack soré sakumaha gede jeung kamungkinan malah dessert a.
Taun ka tukang kuring ngalakonan sababaraha demonstrasi masak di pasar tani satempat kuring urang jeung manajer pasar tanya kuring lamun kuring bisa datang nepi ka hal anu bakal jadi cageur tapi masih daya tarik pikeun kids. Wanoh maranéhanana ngalakonan resep engkol jeung ieu teu persis mangrupa hit badag jeung anggota ngora umum. Muhun, tantangan ditarima.
Kuring raided warung nu ngajual jeung ngahontal apel garing, madu lokal, mantega seger, kéju seukeut, rempah sarta loaf tina sakabeh roti gandum. Naon atuh dijieun éta hiji apal keusikan gaya pai mana nu apel anu sauteed di mentega, madu jeung rempah, topped kalawan sababaraha kéju seukeut abon sarta dilayanan kalawan roti toasted tinimbang hiji kulit pai. Kids gobbled eta up na jadi tuh nu sawawa. Sarta ngeusian sorangan jadi indit-mun resep kuring di kavling aplikasi béda.
Ayeuna damel a sarapan hébat nalika swirled kana kandel, protein euyeub yogurt Yunani. Tur éta geulis endah lamun spooned leuwih vanili és krim sanajan bisa jadi pilihan sarapan healthiest. Jalan, éta terrific. Dileueut!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 dahar Leutik apal (Golden Delicious, Beureum Delicious, Madu Crisp atanapi favorit anjeun)
- 1 séndok mentega unsalted
- 1 séndok madu
- 1/4 séndok
- kapulaga
- 1/4 séndok
- kayu manis
- Ciwit uyah
- 1 Piala
- Gaya Yunani yogurt polos
Kumaha Jieun Éta
Anjeun tiasa mesek apal atawa ngan masihan deui bilas a anjeun resep. Inti jeung dadu apel. Ngalembereh mantega dina skillet atawa tuang pan beusi ditambah apal diced. Aduk dina madu, kapulaga, kayu manis jeung uyah. Cook dina panas sedeng, aduk mindeng, keur 5 - 10 menit atawa nepi ka apel anu cukup lembut pikeun liking Anjeun.
Angkat ti panas sarta swirl kana gaya yogurt Yunani.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 444 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 62 mg |
| natrium | 416 mg |
| karbohidrat | 63 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 9 g |