Tarawangsa jeruk resep vinaigrette basajan Ieu hususna tangy sabab urang dijieun kalayan tarawangsa jeruk jus, nu mana anu kacida alusna jeung salad dijieun kalayan kangkung. ganti baju nu bisa dilayanan dina suhu kamar atawa haneut lamun hoyong greens Anjeun bisa wilted.
Diajar sangkan ganti baju Salad sorangan mangrupakeun skill hébat sabab dressings komérsial mindeng ngamuat sajumlah tinggi natrium, gajih, atawa gula. Ku Nyiapkeun resep anjeun ti scratch, Anjeun bisa ngadalikeun kumaha mana kana eta.
vinaigrette ieu sababaraha kauntungan kaséhatan saprak jeruk mandarin anu chock pinuh ku vitamin C, antioksidan ceuk keur naekeun sistim imun jeung Ward kaluar kanker. buah ogé ngandung dosis tinggi vitamin A sarta jumlahna sedeng kalsium, vitamin B-6, jeung magnésium.
Lamun nyapasangkeun ganti baju ieu kalawan kangkung Salad, éta sakabéh leuwih mangpaat kusabab vitamin sarua sarta mineral kapanggih dina jeruk mandarin anu ogé kapanggih dina kangkung. Sajaba ti éta, kangkung mangrupakeun sumber dumasar-melak hébat beusi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- cuka cider 3/4 cangkir
- 3/4 cangkir jus tarawangsa jeruk (ti 6 ka 8 jeruk mandarin)
- 2 sendok cuka beureum-anggur (atawa-kualitas alus
- cuka balsamic )
- 2 sendok gula coklat
- 1
- bawang beureum (minced)
- 1/4 séndok
- uyah halal (atawa secukupnya)
- 1 nepi 1 1/2 cangkir tambahan-parawan
- minyak zaitun
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu cuka cider, jus jeruk mandarin, cuka beureum-anggur (atawa cuka balsamic), gula coklat, shallots, sarta uyah halal di Blénder a. Pulse ngagabungkeun bahan.
- Bari Blénder kasebut ngajalankeun, lambat pisan nambahan minyak zaitun di aliran ajeg ngaliwatan bubuka luhureun Blénder nu.
- Mindahkeun ka cruet Salad atanapi toples kalawan tutup a.
- Refrigerate sagala vinaigrette leftover nepi ka hiji minggu. Sanggeus éta, buang kaluar sagala bagian henteu kapake salad ganti baju ieu.
Catetan: vinaigrette Ieu bisa dilayanan dina suhu kamar atawa haneut leuwih Salad greens ku gently Élmu sarta Téknik eta dina panci pikeun atawa dua menit. Ulah Élmu sarta Téknik eta dina microwave hiji sabab ku cara eta, Anjeun risiko sapping ganti baju healthful ieu sadayana mangpaatna.
Ngusulkeun Resep Biomédis
Mun anjeun vinaigrette tarawangsa jeruk digawé jadi ogé ganti baju Salad nu resep nyieun dressings langkung orange- atanapi jeruk basis nu ngandung loba gizi anu sarua anu ganti baju ieu manten, mertimbangkeun ieu resep vinaigrette jeruk-balsamic anu dijieun kalawan jus na jeruk sampurna pikeun salmon. Atawa coba ieu madu-kapur resep ganti baju dipasangkeun kalayan scallops laut seared.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 109 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 25 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 0 g |