Ieu heran gampang nyieun hayam Thailand-gaya satay teken di imah. Ieu bit succulent tina dada hayam téh dilayanan ku saos suuk lemes jeung creamy sarta nyieun hiji appetizer-gajih low alus teuing.
resep merlukeun marinade dijieunna tina jahé, bawang bodas, gula coklat na kécap. Sanggeus sajam, anu strips hayam bakal siap pikeun grill atawa broiler. Nepi ka rengse kaluar piring ngeunah ieu, asin nu ngawengku loba bahan anu sarua jeung mentega suuk nambahan rasa nu béda sarta unforgettable.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound hayam breasts (skinless, boneless)
- 1 séndok gula coklat
- 2 sendok kecap (atawa asin tamari, low-natrium)
- 1 cengkeh bawang bodas (ditumbuk)
- 1 séndok jahé (minced)
- jus jeruk 1 séndok
- Pikeun saos teh:
- 1 séndok gula coklat
- 1 séndok saos tamari (atawa
- kecap , low-natrium)
- 1 cengkeh bawang bodas (ditumbuk)
- 2 sendok mentega suuk (creamy)
- 2 sendok jus jeruk
Kumaha Jieun Éta
- Potong breasts hayam kana dalapan strips. Teundeun dina kantong plastik resealable badag.
- Dina mangkok alit, ngagabungkeun gula coklat, kecap, bawang bodas, jahé, sarta jus jeruk. Tambahkeun ka kantong.
- Marinate nu strips hayam dina kulkas salila 1 jam.
- Presoak dalapan skewers awi pikeun 30 menit.
- Preheat nu grill atawa broiler, coated kalawan semprot masak .
- Pikeun saos teh, ngagabungkeun gula coklat, kecap, bawang bodas, mantega suuk, jeung jus jeruk. Aduk nepi ka rata sarta creamy. Ipis ku cai saeutik mun anjeun resep.
- hayam thread strips onto nu skewers presoaked. Grill atawa hayam broil pikeun 10 menit, péngkolan sakali.
- Ngawula ka dua skewers per jalma ku séndok tina sambel suuk di sisi.
porsi Saran
Hayam satay teken nu mindeng dilayanan salaku hiji appetizer sarta mangrupakeun cara sampurna pikeun ngamimitian ampir tepung sagala, naha éta ngawengku dahareun Thailand atanapi henteu. Aranjeunna keur ogé jadi gampang nyieun nu bisa nyiapkeun aranjeunna pikeun pihak leutik atawa cookout sarta ngalayanan leuwih ti opat urang. Kantun ningkatkeun resep pikeun nyocogkeun ka kabutuhan Anjeun.
Mun anjeun dina wanda pikeun tepung basajan, hayam tiasa nyandak puseur panggung salaku entree nu. Ngawula ka aranjeunna kalayan béas melati sarta salad héjo garing jeung mikaresep.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 457 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 95 mg |
| natrium | 847 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 37 g |