A kombinasi madu, bawang bodas, sarta mustard rasa lada ieu salmon Gurame seger. salmon nu mangrupa préparasi nu panggampangna tur nyadiakeun hidangan cageur. salmon nyokot ngan menit ngalereskeun na Panggang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon salmon Gurame, ngeunaan 6 jeung 8 ons unggal
- 2/3 cangkir madu
- 3 séndok lada mustard coklat atawa mustard Creole
- 1 sedeng cengkeh bawang bodas, pisan finely minced
- Dash garing Basil daun
- uyah laut dash
- Dash cabe hideung Freshly taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 400 F. Line a baking piring deet ku foil jeung gajih enteng sareng minyak zaitun.
- Ngagabungkeun madu, mustard, bawang bodas minced, Basil, sarta uyah jeung cabé dina kantong neundeun dahareun atawa kaca atawa palastik wadah . Nambah Gurame salmon na segel atanapi panutup; refrigerate pikeun 30 menit nepi ka 2 jam.
- Dipiceun salmon ti marinade jeung sikat enteng sareng minyak zaitun.
- Panggang dina Gurame salmon dina disusun pan, kulit-sisi handap, pikeun 14 ka 15 menit, atawa dugi lauk geus asak liwat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 670 |
| total Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 152 mg |
| natrium | 310 mg |
| karbohidrat | 59 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 57 g |