Paleo 101: Dupi oatmeal Paleo?
Intina, oats aya gandum. Kuring gé ngahemat anjeun nu lengkep tur ilmiah alesan ngeunaan sagala elemen nu béda nu nyieun nepi oats na naon bisa maranéhna ngalakukeun ka anjeun, tapi naon nu peryogi kauninga téh nu dasarna, oats aya gandum.
Teu Paleo ngawenangkeun séréal? Nope.
IS oatmeal PALEO? teu
Sateuacan waktos abdi salaku eater primal, abdi bakal meuli kotak badag (ti nameless, tapi rada atra) oatmeal gancang. Anjeun ngelingan jenis, hiji nu boga sagala rasa nu pangalusna kalawan bit saeutik buah garing amis tur bungbu rasa calming kawas Kayu manis.
Kuring lajeng bakal ngahakan 1-2 of pakét ceuk unggal isuk for sarapan jeung kadang salaku snack lohor (lebet Paleo kuring nu cringing).
Anjeun terang naon sabagian para ahli nyebutkeun, sanajan? Maranéhanana ngomong oats digulung nu paling gizi-padet, bisa jadi nu goréng pikeun anjeun Dina kasempetan.
Ieu teh keyword utama, tur serius, abdi hartosna aya kalana.
Malah Primal pangarang Blueprint, Tandaan Sisson, diusahakeun hiji versi oats tur mere Anjeun "low handap". Ogé, Tandaan ngarecah alesan naha oats téh "goréng", sakumaha ogé méré Anjeun tinjauan rupa béda. Parios éta!
Alternatif pikeun oatmeal
Aya nyatu pangan sarapan séjén anu Paleo. Kanyataanna, sababaraha pangalusna sarapan pangan anu alami Paleo (endog, hint hint).
BREAKFASTS alternatif
Samping catetan: Sedengkeun kami on topik, Anjeun kedah nyobian Machacado jeung Endog. Téh mangrupa Tex-mex pulas nikmat dina sarapan nu moal ninggalkeun anjeun lapar na malah bisa jadi favorit anyar Anjeun.
Tapi lajeng aya oge Wayah Scramble anu bakal nempatkeun oats kayu manis dawam anjeun ka shame- endog ieu kudu apel AND kayu manis. Duanana seger jeung sungut-watering alus.
Anu pamungkas, Crustless Quiche . Sakabéh rasa tina hiji pai endog tradisional, tapi tanpa tambahan "blugh" tina kulit a.
oatmeal PALEO
Masih teu payu kana hiji item sarapan alternatif?
Abdi hoyong nyauran anjeun gélo, tapi kawas ceuk kuring sagemblengna meunang eta. Éta naha abdi hoyong bagikeun ka oatmeal Paleo yén Empowered rezeki geus dibagikeun. Lolobana dijieun kalayan produk kalapa kawas tipung kalapa, abon kalapa, sarta santan. Malah leuwih hadé, Lauren Geertsen ngajadikeun eta kalawan endog atawa cau (atawa duanana !!). Sora teuing alus janten katuhu leres? Muhun, éta moal.
Naha dahar curang pangan bisa goréng
Meureun anjeun apal omongan kuring kungsi ngeunaan kumaha Whole30 bisa kick-mimitian gaya hirup Paleo Anjeun . Muhun, sok we kudu reboot. Lamun nyoba motong kaluar pangan non-Paleo, atawa Anjeun ngan perlu neangan "rebalanced". Mertimbangkeun Whole30. Bari kieu bisa hartosna henteu nyieun kalapa nikmat "oatmeal", eta bisa ngabantu anjeun meunang deui dina lagu.