Porsi keur batur bisa hésé nalika maranéhna teu dahar ku tungtunan sarua anu eusina atawa teu boga karesep dahareun anu sarua. Kadangkala kacida sigana salaku lamun hijina pilihan anjeun gaduh nyaeta ngawula hayam jeung sayuran Anggang atanapi salads acan deui. Bari kieu bisa sigana kasus, teu leres pisan. Candak ieu boneka suung contona.
Éta nu ngeusi turki lembut taneuh jeung dicampur textures ti chestnuts cai sarta berdaun peterseli seger. keusikan anu digabungkeun ku Mayo paleo homemade tinimbang hiji euyeub, saos beurat. Kalawan rasa jadi expertly dicampurkeun anjeun malah moal aya bewara aya teu dilebur Swiss kéju di luhur. Ditambah kejutan tina fennel kalawan make maneh ngahargaan sakabeh rempah anjeun geus neglecting di masak Anjeun.
Di handap ieu mangrupakeun hiji tambahan hade ka kursus utama minangka hiji sisi tambahan atawa dilayanan salaku hors paleo d 'ovres. Sanajan kitu, aranjeunna bisa dijieun kana hiji kabuka raray kalkun " beca Joe " ngaganti ku 2-3 suung portabella badag sarta nempatkeun keusikan di leuwih aranjeunna. Perkara teu cara nu mutuskeun meunang ieu beuteung, anjeun bakal jadi bungah nu tuh.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pakét suung (cremini, dikumbah ku batang dihapus)
- Pikeun isina teh:
- 1 pound taneuh turki
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 1/2 tiasa cai chestnuts (finely dicincang)
- 1/4 cangkir mayonnaise (Paleo Mayo)
- 2 séndok peterseli seger (finely dicincang)
- fennel cikal 1 séndok (ditumbuk atawa taneuh)
Kumaha Jieun Éta
oven Preheat ka 350 degreees F.
Pikeun ngamimitian, iklas nu suung kaluar dina Nyieun piring rimmed atanapi dina piring casserole badag. Bari preheats oven, digabungkeun kabéh bahan isina di sedeng mangkuk campur kode jeung knead dugi kabéh bahan anu ogé diasupkeun ka turki taneuh.
Ngagunakeun séndok a, scoop campuran bagian sarua kana tiap supa cremini dugi sadayana campuran ieu dipaké.
Sakali oven anu preheated, nahan boneka suung di sarta ngidinan masak pikeun 35 menit.
Sanggeus 35 menit, pariksa keur mastikeun turki anu asak lengkep.
Angkat ti oven sarta ngidinan pikeun niiskeun. Ngawula bari haneut terasrasakeun!
Neundeun: Suung bakal tetep keur atawa dua dinten di paling. Kudu diteundeun dina wadah airtight jero kulkas. Pikeun reheat, tempat dina piring baking na reheat dina 350 gelar F salila kurang leuwih 10 menit atawa nepi ka haneut atawa reheat dina microwave piring aman dina luhur salila 2 menit atawa nepi ka haneut.
Koret: Dina dinten dua teu yakin naon nu kudu mibanda ieu boneka suung? Rendang sakabéh supa jeung flling up na buang aranjeunna dina skillet kalawan endog scrambled lajeng luhur kalawan Salsa pikeun sarapan spur-of-nu-moment (sugan kawas kieu Wayah Scramble ).
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 315 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 78 mg |
| natrium | 926 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 23 g |