Gagasan pikeun nalika anjeun bosen buckwheat jeung roti bakar ...
Di Amérika Kidul, sarapan nuju janten lampu, dina antisipasi ti hidangan lohor badag. A sandwich atanapi roti jeung kopi jeung buah anu khas. hal amis kawas donat, pancakes, bagels, muffins leuwih gampang jadi dinikmati dina soré telat, salaku snack jeung kopi.
Tradisional Amérika Latin sarapan tur midmorning snack ongkos - empanadas, arepas, breads kéju, quinoa roti s, sarta kombinasi kreatif ham, kéju sarta roti - condong mibanda protein na bakal masihan nu énérgi pikeun isuk sibuk.
01 of 15
Empanadas - Hotspot Pocket sandwichesPhilip Wilkins / Getty Gambar Empanadas pisan merenah pikeun sarapan puguh a. Jieun aranjeunna payun na tetep beku. Sababaraha menit dina oven alat keur manggang roti atawa ZAP rusuh di gelombang mikro jeung anjeun gaduh sarapan nikmat mun balik.
Ham jeung Opak Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
Bacon jeung Endog Empanadas02 of 15
Arepas - Gancang Griddle CorncakesALEAIMAGE / Getty Gambar Arepas mangrupakeun hiji tipe corncake, masak on griddle a, kasohor di Kolombia sarta Venezuela . Arepas bisa ngeusi kéju, dijieun kana sandwiches, atawa ngan ngarasakeun polos. adonan mixes up gancang - anjeun malah bisa nyieun peuting tadi. Cook dina arepas sababaraha menit dina saban gigir jeung anjeun boga saréat nikmat: Crispy dina luar jeung lemes tur cheesy asup ka jero.
Arepa Resep dasar
Arepas de Queso - Arepas Opak
Bacon Cheddar ArepasArepas con huevo mangrupakeun hiji sarapan saréat husus: arepa kasebut goreng dina minyak, teras dibeulah sarta ngeusi hiji endog jeung goreng deui dugi endog ieu ngan asak.
03 of 15
Gurih Sosis Roti pudding - Pudin de Pan SaladoJonathan Lovekin / Getty Gambar pudding roti Ieu gede pikeun sarapan - sosis, kéju, endog, sarta gabungan roti toasted nyaéta haneut, keusikan, sarta lezat. Anjeun tiasa ngumpul casserole ieu peuting tadi na ngan panas eta dina oven saméméh porsi.
Sosis & Opak Roti pudding04 of 15
Quinoa Breadspjohnson1 / Getty Gambar Quinoa nyaéta sisikian protein tinggi anu geus dipelak di wewengkon gunung Andes Amérika Kidul pikeun ratusan taun. Nembe 'redisovered' pikeun éta sipat gizi, quinoa nyaeta exceptionally tinggi protéin sarta baris nulungan tetep anjeun energized dugi lunchtime.
Quinoa Bagels
Madu Quinoa Roti
Roti Mesin Quinoa oatmeal roti05 of 15
Sarapan di BrazilMartina Gruber / EyeEm / Getty Gambar Salah sahiji hal pangalusna ngeunaan sarapan di Brazil aya nu éta sampurna normal boga kueh! Brazilians cinta jajan, sarta aya loba nu resep keur unfrosted muih lembut pound basajan , ilaharna dipanggang dina pan cingcin. Tapi hiji acai Berry smoothie mangkok téh sejen unggulan Brasil sarapan pilihan - sampurna pikeun poé pantai panas.
06 of 15
Dulce de Leche Kayu manis RollsDenise Panyik-Dale / Getty Gambar kayu manis gulungan ieu dijieun ku lembut adonan kentang amis, sarta ngeusi kayu manis, mantega dilebur jeung dulce de leche. A glaze caramel méré éta rasa tambahan na caang. Touch final nyaéta drizzle of dulce de leche frosting nalika aranjeunna kaluar tina oven.
Rolls kayu manis jeung Dulce de Leche07 of 15
Venezuelan Perico - Scrambled Endog jeung bawang sarta OmatWikimedia Commons Perico mangrupakeun sarapan Venezuelan piring gurih tina endog scrambled seasoned jeung bawang sautéed, tomat, jeung peppers. Hayu urang mindeng dilayanan jero arepas (endog mcmuffin Venezuelan of sorts).
08 of 15
sarapan MuffinsK. Gedang foto / Getty Gambar Muffins Sarapan tropis
Muffins markisa Buah
Muffins Quinoa Apple09 of 15
Pandebono - Colombian Opak RotiJupiterimages / Getty Gambar Ieu bisa kasampak kawas bagels, tapi maranéhna sabenerna hal disebut pandebono. Pandebono mangrupakeun kéju roti lezat, sampurna pikeun sarapan atawa hiji snack soré jeung kopi. Ieu resep basajan dijieun kalayan kéju, endog, tipung tapioka (sampeu atawa yuca aci) jeung precooked cornmeal, atawa masarepa.
Resep Pandebono10 of 15
Kalapa biskuit jeung jambu Jelly
kcline / Getty Gambar Jambu jelly teh iringan sampurna biskuit buttery kalapa ieu.
Resep kalapa biskuit
11 of 15
Cachitos - Venezuelan Ham CroissantsGMVozd / Getty Gambar Cachitos anu saeutik ham-kaeusi, sabit ngawangun gulungan. Karakter ieu kadangkala disebut croissants Venezuelan, tapi maranéhna boga tékstur euyeub of a roll dinner tinimbang tékstur flaky of a croissant leres, sareng nu loba gampang nyieun.
12 of 15
Buñuelos - Colombian Opak donatHall, Jean-Blaise / Getty Gambar Di handap ieu mangrupakeun hiji saréat Chilean Christmas, tapi ulah ngantep nu ngeureunkeun maneh tina ngarasakeun éta kapan. Éta téh ngarasakeun sakuliah Amérika Kidul, mindeng jadi jajan. buñuelos Colombian dijieun kalawan kéju tani urang, sarta henteu utamana amis. Di nagara séjén aranjeunna amis, atawa flavored jeung anise, sarta mindeng dilayanan jeung sirop atawa gula tipung. Kuring resep versi kéju pikeun sarapan pangalusna, sarta jenis amis kanggo hiji snack soré. Eusian aranjeunna kalayan krim pastry pikeun hiji saréat husus tambahan.
13 of 15
Brasil Kayu manis "hujan ngaririncik" donat - Bolinhos de ChuvaDircinhaSW / Getty Gambar Ieu donat gula kayu manis saeutik nikmat anu ngaranna pikeun bentuk hujan ngaririncik maranéhanana. Aranjeunna gancang jeung gampang nyieun (euweuh ragi aub) jeung budak bogoh ka aranjeunna.
14 of 15
Karibia Banana RotiK. Gedang foto / Getty Gambar roti cau super beueus sarta flavorful ieu diideuan ku breads sarta muih populér di Karibia jeung nagara Amérika Kidul Suriname jeung Guyana. A kombinasi jajan kentang amis (pikir pone kentang amis) jeung tropis-gaya cau roti, adonan ieu bisa dipanggang dina muffins tins, pan roti, atawa kueh Panci.
15 of 15
Arroz con LecheGary Conner / Getty Gambar pokok Amérika Selatan Ieu bisa jadi nu sarapan paling tradisional, tapi nikmat haneut (dina usum) atawa tiis (lamun nu nuju ngajalankeun kaluar panto), sarta bener hits tempat.