Tambahkeun bergizi quinoa oatmeal roti ieu kempelan anjeun resep mesin roti. Quinoa nyaéta sisikian-protéin luhur dipelak di wewengkon gunung Andean Amérika Kidul. Mibanda rasa nutty jeung tékstur chewy - nikmat dina roti damang ieu.
séréal quinoa atah perlu asak sateuacan nambahkeun eta roti, atawa flakes quinoa diganti (bentuk olahan tina quinoa dimaksudkan dihakan buckwheat sakumaha panas anu nyarupaan oatmeal) pikeun quinoa asak tur ngaleungitkeun éta hambalan tambahan.
Mun anjeun teu boga mesin roti, ulah salempang. Coba ieu resep madu quinoa roti dijieun cara baheula.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/3 cangkir uncooked quinoa (atawa 1/2 cangkir
- flakes quinoa )
- 2/3 cangkir cai (masak séréal quinoa; teu diperlukeun lamun ngagunakeun flakes quinoa)
- 1 cup buttermilk
- 1 séndok uyah
- Gula 1 séndok
- 1 séndok madu
- 4 sendok mantega
- 1/2 cangkir oats rusuh
- 1/2 cangkir tipung sakabeh gandum
- 1 1/2 cangkir tipung roti
Kumaha Jieun Éta
- Tambahkeun quinoa ka panci jeung nutupan kalayan caina (lamun maké tipung quinoa tinimbang quinoa atah, skip hambalan ieu). Bawa ka kulub sarta kulub pikeun 5 menit, katutupan.
- Pareuman panas sarta ngantep quinoa diuk, katutupan, pikeun 10 menit.
- Tambahkeun kabéh bahan pikeun mesin roti, kaasup quinoa asak (atawa tipung quinoa), nurutkeun arah produsén urang.
- mesin program pikeun loaf sisikian sakabeh na Panggang.
- Hayu roti tiis saméméh slicing.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 295 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 25 mg |
| natrium | 517 mg |
| karbohidrat | 37 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 6 g |