Dibeuli Basil disusun jeung Parmesan pesto masihan oven-gorengan hayam breasts nyatu ieu ku rasa hébat. The breasts hayam anu pounded ka ipis kaluar lajeng aranjeunna nuju coated kalawan pesto tur campuran Crumb panko roti na dipanggang kana kasampurnaan Crispy.
Upami Anjeun gaduh Basil seger, sangkan pesto ti scratch dina processor dahareun anjeun. Turutan parentah gampang handap resep.
Ngawula ka ieu flavorful breasts hayam coated ku salad tossed na steamed sayuran favorit anjeun pikeun dinner kulawarga sapopoé nikmat.
Tempo ogé
Oven Goreng Hayam Jeung Cornflake Crumb palapis
Gampang Parmesan Hayam Panggang
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pikeun 3 séndok disiapkeun pesto
- 4 halves payudara hayam
- 1 cup crumbs panko roti
- 1/2 cangkir rupa crumbs roti garing
- 1/4 cangkir grated Parmesan kéju, pilihan
- 2 teaspoons paprika
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabe hideung taneuh
Kumaha Jieun Éta
Panas oven ka 400. enteng gajih hiji baking pan cukup badag nyekel hayam dina lapisan tunggal.
Gently pon dina breasts hayam antara lembar bungkus plastik ka malah ketebalan. Alternatipna - utamana lamun anu breasts hayam anu badag - nyiksikan unggal hayam payudara satengah horisontal nyieun dua cutlets.
Dina processor dahareun, * pulsa panko na crumbs roti garing jeung kéju Parmesan (lamun maké), paprika, uyah, sarta Freshly taneuh cabe hideung dugi ogé dikombinasikeun.
Rub unggal dada hayam jeung tentang 1 ka 2 teaspoons of pesto, teras mencet dina crumbs ka tuntas jaket. Susun potongan hayam di baking pan disusun jeung Panggang salila kira 20 menit, atawa dugi hayam geus asak liwat.
Suhu minimum aman pikeun ternak geus 165 F (74 C). Mun di mamang, pariksa potongan hayam kalawan thermometer dahareun instan-baca.
* Skip hambalan processor dahareun lamun resep tékstur tina panko roti crumbs leuwih gede. Ngan ngagabungkeun nu crumbs, Parmesan, sarta seasonings dina mangkok jeung nyampur ogé.
Tips sarta Variasi
- Ngagantikeun ngeunaan 1 1/2 pon of tenders hayam keur halves payudara hayam.
- Ngaganti crumbs roti polos jeung bawang bodas seasoned crumbs roti atawa ngagunakeun sagala crumbs panko dina resep.
- Gampang homemade Pesto - rendang 1 cup daun Basil (dipak) jeung nempatkeun aranjeunna dina processor dahareun kalawan 1 séndok bawang bodas dicincang jeung séndok atawa dua kacangan pinus, pecans, atawa walnuts. Pulse sababaraha kali lajeng nambahkeun 2 sendok minyak zaitun bari mesin kasebut ngajalankeun. Tambahkeun 3 sendok kéju Parmesan grated seger jeung nyampur tuntas. Usum jeung uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh, rasa.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1492 |
| total Fat | 80 g |
| jenuh Fat | 23 g |
| jenuh Fat | 31 g |
| kolesterol | 466 mg |
| natrium | 820 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 152 g |