Héjo jeung beureum peppers jeung bawang bodas nyieun gampang kieu tapa . Beresih jeung motong peppers kana kuadrat ageung, teras tumis jeung bawang bodas. Ngawula kalawan roti rustic.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 Long peppers hampang héjo, kayaning Anaheim atawa tipe Pasilla
- 2 peppers Beureum bel
- 3 cengkéh ageung bawang bodas, minced
- 1/2 cangkir tambahan parawan minyak zaitun Spanyol pikeun frying
- Uyah secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Bilas nu peppers jeung neukteuk off batang. Nyiksikan peppers dina satengah lengthwise jeung cabut siki jeung urat. Lajeng, potong buah badag. Anjeun kudu mungkas nepi ka eces kira 1,5 "alun.
- Mesek nu cengkéh bawang bodas jeung motong di halves.
- Tuang minyak zaitun kana pan frying badag. Panas di luhur sedeng. Nalika panas, nempatkeun peppers sarta bawang bodas kana pan frying jeung ngagoreng. Aduk mindeng, dugi peppers anu lemes. Uyah rasa.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 331 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 87 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 4 g |