Lemon cai sa'ir mangrupa obat kuat baheula yen ieu dibikeun ka lemah salaku sumber alternatif tina nourishment.
Salaku anak, indung kuring bakal dilayanan sarapan di ranjang lamun manéhna di handapeun cuaca. Dina baki sarapan nya, bakal janten vas sareng acuk tawar di dinya, endog pindang jeung Vegemite roti bakar jeung botol cai lemon sa'ir pikeun mantuan palampung arwah nya.
Sababaraha urang nganggo gula dina resep maranéhanana, tapi coba madu pikeun rasa leuwih sengit. Mun anjeun ngagaduhan jahé gunana, finely ngilu ngeunaan 1 séndok tina eta jeung kulub eta jeung sa'ir pikeun tajongan gingery.
Mutiara sa'ir atawa sa'ir pearled teh rupa pangalusna cocog keur resep ieu. Pearled sa'ir ngan hartina bran nu geus dihapus ngaliwatan hiji prosés polishing na geus uap diolah pikeun masak leuwih gancang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir mutiara
- barli
- 2 lemons (zest sarta jus)
- 6 gelas cai
- 1/2 cangkir madu
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun sa'ir dina tabung na bilas handapeun cai tiis dugi cai ngalir jelas.
- Teundeun sa'ir dina panci 2-quart kalawan grated zest nipis sarta 6 gelas cai.
- Bawa ka kulub leuwih panas sedeng. Sakali ngagolak, ngurangan panas sarta simmer pikeun 10 menit lajeng campuran galur kana mangkok heatproof. Piceun sa'ir éta.
- Tambahkeun madu mangkuk na aduk ngaleyurkeun. Aduk jeruk nipis lajeng hayu campuran tiis kana suhu kamar.
- Tuang kana botol jeung refrigerate dugi chilled.
Naha sa'ir cai touted janten Good keur Anjeun
Minum cai sa'ir alesan kaséhatan balik ka Mesir kuno. Sa'ir anu dieusian ku B jeung E vitamin, antioksidan sarta 8 g serat per 1/4 cangkir atah.
Sa'ir Cai kahakan Di sakuliah dunya
Dina Mexico, lemon cai sa'ir hiji rupa hiji inuman jalan populér katelah aguas frescas . Brits,
Australia jeung Asians sadayana gaduh variétas sorangan mabok boh chilled atawa haneut.
Ngagunakeun sa'ir Gantina Rice di masak
Sagampil béas coklat dianggap alternatif healthier kana béas bodas, sa'ir trumps béas coklat. Ieu cooks saeutik béda, jadi turutan tips handap.
Sa'ir nyokot leuwih lila masak (ngeunaan sajam keur 1 cup sa'ir garing) ti béas bodas atawa coklat.
Sa'ir merlukeun leuwih cair ti béas bodas atawa coklat (3 gelas cai per 1 cup sa'ir garing).
Sa'ir anu dimaksud boga kacamatan pikeun eta (jadi al dente). Lamun resep leuwih lembut sa'ir, soak deui sapeuting ngagunakeun 2 gelas cai nepi ka 1 cup sa'ir garing). Nalika siap masak, solokan eta jeung mawa 3 gelas cai keur unggal 1 gelas soaked béas ka kulub a. Ngurangan panas, nutupan, sarta simmer salila 15 menit.
Pikeun rupa, coba ngagunakeun hayam, sapi atawa kaldu sayur gaganti cai na nambahkeun bawang dicincang, bawang bodas minced atawa bumbu dicincang seger.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 148 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 8 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |