Gampang vegan (jeung cageur-ish atawa sahenteuna cageur-er) low-gajih dipanggang fries kentang amis. Lamun nuju craving a luhur-gajih na saréat asin kawas kadaharan gancang Perancis fries, coba ieu vegan resep healthier dipanggang fries kentang amis tur tingal lamun maranéhna teu ngan nyugemakeun cravings Anjeun. Ieu cageur dipanggang fries kentang amis anu leuwih handap dina gajih ti versi jero-gorengan jeung pisan gancang nyiapkeun. resep Ieu vegetarian, vegan na, salami anjeun make uyah nu biasa na uyah moal seasoned, ieu dipanggang fries kentang amis anu gluten bébas ogé.
Kids bakal cinta ieu dipanggang fries ngan saloba Sadérék. Kudu bukti? Hiji jalma anu diuji kaluar resep ieu ceuk ieu fries kentang amis: "Super gampang jeung kids dipikacinta aranjeunna!" Na atuh bet nu na kids Anjeun bakal teuing!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 kentang amis badag, potong wedges atanapi ngagoreng wangun, kumaha anjeun resep
- 1 sdm minyak kualitas alus zaitun
- 1 TSP cumin
- dash cabé rawit (opsional, tapi nambahan tajongan saeutik nice)
- 1/4 TSP paprika
- 1/2 TSP uyah atawa uyah seasoned
Kumaha Jieun Éta
- Heula, nyiapkeun Anjeun fries kentang amis, pre-panas oven ka 400 derajat.
- Salajengna, nempatkeun kentang amis cut dina mangkok badag tur drizzle kalawan minyak zaitun. Lajeng, Sprinkle nu wedges kentang amis kalawan sagala seasonings: cumin, lada rawit, paprika jeung uyah atawa uyah seasoned. Gently Tos babarengan dugi kentang amis anu merata coated jeung minyak tur sagala rempah. Anjeun tiasa nambah saeutik leuwih atawa kurang minyak sarta seasonings, lamun dipilampah.
- Tempat anu kentang amis coated dina lapisan tunggal dina lambaran baking na Panggang dina oven pre-dipanaskeun salila kira 30 menit, atawa dugi rengse, tossing sakali atawa dua kali atawa ngarobah pan sakumaha diperlukeun pikeun mastikeun yén maranéhna téh baking rélatif merata.
Kuring pribadi estu resep dahar ieu amis kentang fries polos, tapi anjeun bisa ngawula kalawan saos tomat, saos ranch ganti baju dip atanapi barbecue, atawa malah meureun a mustard madu. Ngarasakeun vegan dipanggang cageur anjeun fries kentang amis!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 78 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 311 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |