Lamun kasampak maju ka tungtung usum panas ngan kusabab nu hartina anjeun meunang ngarasakeun hiji sandwich tomat toasted, teras resep ieu keur anjeun. Aya ngan bisa moal nanaon hadé pikeun pencinta tomat ti tomat seger juicy badag ngangkat seger ti kebon dina dinten panas haneut.
Maranéhanana tomat taman bener ulah secukupnya nanaon jiga nu counterparts hambar maneh nyokot di toko grocery lokal, sarta nalika anjeun jero dina usum panén, salah sahiji jalma tomat bisa kalayan gampang jadi béntang di hiji lampu tapi ngeusian dinner.
resep tomat sandwich toasted Ieu asalna tina gagasan anu katuhu di dinya. Meureun anjeun teu butuh resep nyieun hiji sandwich tomat hébat. Sacara umum, éta geulis lempeng ka hareup kalawan sababaraha potongan roti bakar, keureut gajih tomat juicy, ditambah sababaraha mayonnaise jeung uyah jeung cabé. Tapi ngan bisi anjeun anyar pikeun seni pembuatan tomat sandwich, atawa museurkeun sababaraha tweaks sangkan nu sandwich saeutik saeutik healthier, di dieu Kang resep nu ngajadikeun hiji terrific sandwich toasted tomat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 keureut roti sakabeh gandum (100% sakabeh gandum)
- 1 tomat sedeng (seger, sliced di keureut kandel 1/2 inci)
- 1/4 alpukat (sliced kana keureut ipis)
- uyah 1 dash
- 1 dash cabe hideung (taneuh tawar)
Kumaha Jieun Éta
- Urang sakapeung pikir yén kualitas sandwich dimimitian ku hiji roti kualitas bener alus. Sangkan resep ieu healthier kami nganggo 100% roti sakabeh gandum. Hal ieu dieusian ku tebih langkung serat sarta nutrisi ti alternatif bodas diprosés. Simkuring pribadi pikir roti homemade mangrupakeun juara lamun datang ka resep tomat seger ieu. Éta teuas ngéléhkeun. Tapi lamun henteu mangrupa maker roti, sarta teu paduli janten, aya sagala rupa terrific kualitas luhur sakabeh roti gandum milih ti kaluar dinya. Ngan milih hiji alus nu resep, jeung nu boga saeutik struktur. Roti bakar dua keureut anu roti terrific dina alat keur manggang roti nepi aranjeunna enteng toasted.
- Leupaskeun roti bakar tina alat keur manggang roti, sarta luhur salah nyiksikan tina roti jeung keureut kandel tomat seger. Lajeng, Sprinkle nu dash uyah jeung taneuh cabe hideung leuwih tomat. Janten Kade ulah overdo eta jeung uyah atawa lada. Uyah jeung cabé téh ukur dimaksudkan pikeun ningkatkeun rasa tina dahareun, teu overpower eta.
- Tempat anu keureut alpukat dina nyiksikan kadua roti bakar, sarta ngagunakeun péso ka gently nyebarkeun alpukat teh dina roti. Saterusna nempatkeun nyiksikan ieu roti bakar, samping alpukat handap, dina sandwich tomat. Nyiksikan teh sandwich di satengah lamun mikahayang, sarta ngalayanan langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 266 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 450 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 9 g |