Geulis, kacang cranberry beureum-speckled mangrupakeun béntang dina tekanan resep cooker Stew ieu. Sanajan aranjeunna leungit specks beureum maranéhna sabab masak, aranjeunna ngahurungkeun kaluar lemes, kalawan tékstur ampir creamy jeung rasa nutty halus. Lamun anjeun teu bisa ditéang garing kacang cranberry, anjeun tiasa nganggo kacang ginjal garing gantina.
kacang garing perlu soaked sapeuting saméméh masak. Mun anjeun pondok dina waktu, anjeun tiasa nganggo metoda rusuh-soak atawa malah gancang gancang-soak metoda ngagunakeun cooker tekanan .
Masak Equipment Diperlukeun: kang Oki urang péso ( salah nyobian ), motong dewan , parabot bawang bodas, ukur cangkir, cair ukur cup , tekanan cooker , séndok
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok minyak zaitun (tambahan-parawan)
- 1 bawang leutik (dicincang)
- 3 Tumbu sosis (kayaning sosis Italia, uncooked, potong keureut 1 inci)
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 2 gelas cranberry kacang (soaked)
- 1 kebat kale (dicincang, ngeunaan 2 1/2 gelas)
- 1 garing daun salam
- 32 ons low-natrium kaldu hayam
- Uyah jeung cabé hideung secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Panas pot tekanan cooker leuwih panas sedeng jeung nambahkeun minyak zaitun, cara ngadengdekkeun pot pikeun sakabéhna handap jaket.
- Tambahkeun bawang jeung tumis pikeun 5 menit dugi tembus.
- Tambahkeun sosis jeung tumis dugi sosis ieu browned tur asak liwat, ngeunaan 5 menit.
- Tambahkeun bawang bodas jeung tumis, aduk, pikeun 30 detik.
- Tambahkeun kacang, kale sarta daun salam.
- Tuang stock hayam kana pot jeung aduk nepi ngagabungkeun.
- Konci tutup kana tempat sarta dibawa ka tekanan tinggi leuwih panas tinggi. Atur otomatis pikeun 10 menit sarta ngurangan panas pikeun mulasara tekanan. Sanggeus 10 menit, piceun cooker ti panas sarta ngaleupaskeun panas make metoda release alam (letting cooker tekanan disegel niiskeun alami dugi tekanan gauge mana handap).
- Cabut tutup jauh ti anjeun ulah lalaki dibeuleum ku uap anu. Dipiceun daun salam jeung usum Stew secukupnya kalawan uyah jeung cabé.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 497 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 10 mg |
| natrium | 825 mg |
| karbohidrat | 78 g |
| Serat dietary | 21 g |
| protéin | 30 g |