tenders hayam ieu mangrupa snap nyiapkeun jeung masak, sarta aranjeunna keur nikmat jeung flavorful Marsala saos jeung anggur tomat. Lamun ditéang tepung sapopoé basajan, coba resep ieu. Ngalayanan tenders hayam jeung kentang dipanggang atawa Anggang atawa piring béas marengan salad tossed pikeun tepung kulawarga anjeun baris ngarasakeun.
Ngarasa Luncat ngagunakeun boneless hayam strips payudara atanapi cutlets di resep ieu gaganti tenders. suung sliced oge bakal alus dina piring.
Tempo ogé
Hayam Jeung Anggur jeung Omat
Lada Goreng Hayam Tenders
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon boneless hayam tenders *
- 2 sendok mantega
- 1 séndok
- tambahan minyak zaitun parawan
- 4 sendok sadaya-Tujuan tipung
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1 bawang bodas cengkeh leutik, minced
- 1/2 séndok Basil daun garing
- 1/2 cangkir kaldu hayam
- 1/2 cangkir garing anggur Marsala
- 8 nepi ka 12 anggur tomat, ngurangan
Kumaha Jieun Éta
- Pat ka garing hayam kalawan towels kertas.
- Panas mentega jeung minyak zaitun dina skillet badag leuwih panas sedeng.
- Samentara éta, dina kantong neundeun dahareun atawa mangkok ngagabungkeun tepung, uyah, jeung cabé.
- Tos di tenders hayam jeung campuran tipung dugi coated ogé.
- Brown dina tenders hayam keur ngeunaan 3 menit dina saban gigir di mentega jeung minyak campuran panas, atanapi dugi enteng browned.
- Tambahkeun bawang héjo sarta bawang bodas jeung masak pikeun 1 menit deui.
- Nambah Basil, kaldu hayam, jeung Marsala anggur.
- Bawa campuran ka kulub a, ngurangan panas, sarta simmer keur 2 menit.
- Tambahkeun tomat anggur nu ngurangan, panutup, sarta simmer salila kira 6 nepi ka 8 menit, dugi hayam geus asak liwat.
- Mindahkeun tenders hayam ka platter porsi na luhur jeung sayuran sarta saos.
- Ngawula ka ieu tenders hayam gampang jeung béas panas pindang, Malaikat bulu pasta, atawa kentang, sapanjang ku salad atawa steamed sayuran.
* Strips Hayam payudara bisa Cirian keur tenders hayam.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 722 |
| total Fat | 36 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 15 g |
| kolesterol | 158 mg |
| natrium | 602 mg |
| karbohidrat | 43 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 53 g |