Homemade kacang dipanggang vegetarian nu salian hébat sarta tradisional ka piknik, outdoor vegetarian atanapi vegan barbecue atawa dibawa ka sagala potluck usum panas. Na, kacang dipanggang anu gampang nyieun dina jumlah badag sarta ngan ngeunaan everybody bakal cinta ieu kacang dipanggang amis, sanajan kids vegetarian! Atawa, lamun geus Britania, dipanggang kacang on roti bakar anu bahan penting dina sarapan Inggris pinuh.
Yakin, anjeun bisa nyokot can kacang dipanggang vegetarian ti toko, tapi ieu homemade Boston-gaya kacang dipanggang ku ceng téh leuwih hadé tur fresher, utamana lamun boga waktu pikeun ngagunakeun kacang nu tos Anjeun asak tinimbang ti tiasa. Sanajan kitu, lamun nuju dipaké pikeun kacang dipanggang kaluar tina can, Anjeun bisa manggihan nu resep ieu henteu rada sakumaha amis (tapi éta hiji hal anu alus, henteu hiji hal goréng!), Utamana saprak éta nyaéta panggero pikeun ceng gaganti gula, sarta moal pangamis tambahan ditambahkeun lianna.
vegetarian Boston dipanggang kacang resep ieu dijieun kalawan kacang, ceng, bawang, némpelkeun tomat, jeung seasonings, sahingga lengkep vegan ogé vegetarian. Lamun perlu ka jadi gluten bébas ogé, swap kaluar kecap pikeun diganti gluten bébas, kayaning tamari atanapi Bragg urang Liquid Aminos , sarta make a kaldu sayur gluten bébas atawa cai (baca labél nu lamun ' ulang maké kaldu sayur toko-meuli, sabab sabagian ngandung gluten sarta sababaraha ulah).
Ngawula kacang dipanggang homemade anjeun babarengan jeung sababaraha homemade vegan skillet roti jagung , atawa ngotektak ngaliwatan sababaraha langkung homemade dipanggang kacang resep ka coba.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas kacang angkatan laut atawa kacang Pinto, pre-asak atawa tina can a
- 1/2 ceng cangkir
- 1 cup kaldu sayur
- 1 bawang konéng, diced
- némpelkeun tomat 1 cup
- kecap 1 sdm
- 1 TSP mustard bubuk
- bawang bodas bubuk 1/2 TSP
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, pre-panas oven ka 350 derajat.
- Dina casserole atanapi baking piring badag, aduk babarengan sakabéh bahan, Pergaulan ogé pikeun ngagabungkeun.
- Nutupan casserole atanapi baking piring na Panggang dina oven pre-dipanaskeun anjeun salah sajam. Mun kacang Anjeun dipanggang teuing saucy, Panggang uncovered pikeun sejen 15 menit.
Ayeuna, éta moal nu gampang? Ngawula kacang dipanggang homemade anjeun babarengan jeung sababaraha homemade vegan skillet roti jagung sarta héjo Salad samping, jeung anjeun saena diri imah asak Southern-diideuan hidangan!
Dileueut!
Koret ngagaduhan? Paké up sagala leftover kacang dipanggang homemade kucara kana hiji entree tina boneka squash vegetarian kalayan kacang dipanggang , nambahan sababaraha béas leftover nyieun hiji lone-piring leftover kacang vegetarian jeung béas casserole , atawa, lamun lumangsung gaduh sababaraha pasta leftover on leungeun , masak diri nepi a dipanggang buncis sarta pasta salad .
Hoyong nyobian deui dipanggang kacang resep? Pikeun hal amis kids bakal ngarasakeun, coba resep ieu pikeun kacang nanas vegetarian amis dipanggang , atawa, pikeun hal super gancang jeung gampang bisa meunang siap isuk-isuk, di dieu Kang kumaha carana sangkan kacang vegetarian dipanggang dina Crock Pot , sarta tungtungna, pikeun hal kalawan nyatu serat cageur, pariksa kaluar ieu kacang dipanggang vegetarian kalawan gembleng sa'ir gandum .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 474 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 336 mg |
| karbohidrat | 94 g |
| Serat dietary | 21 g |
| protéin | 25 g |