kacang hideung Cuban sarta béas anu hiji, protein tinggi gancang jeung gampang hidangan vegetarian na vegan séhat. Populér di Karibia sarta di asakan Cuban, kacang hideung béas ogé bisa janten pokok tina diet vegetarian Anjeun. Ieu resep vegetarian dasar, gancang sarta gampang pikeun kacang hideung béas, spiced kalawan peppers tur asin panas, tapi Anjeun bisa nambah salah sahiji seasonings favorit anjeun pikeun kacang hideung Cuban ieu.
Lamun saena béas leftover on leungeun, masak nepi kacang nyokot sacara harfiah ngan lima menit, jadi anjeun bisa boga entree vegetarian sehat atawa piring samping Adul super gancang.
Resep kahadean tina Bush's® Kacang.
Lamun jiga nyieun béas jeung kacang mangka anjeun bakal cinta ieu 7 cara seru sangkan béas jeung kacang
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok minyak zaitun
- 3/4 cangkir bawang, Rupa dicincang
- 1/2 cangkir cabé héjo, dicincang halus
- 1 cup tomat, diced
- 1 15 ounce tiasa kacang hideung, lemes, jeung cairan ditangtayungan
- 1/2 séndok thyme
- 1 séndok uyah bawang bodas
- 3 séndok cuka cider
- 1/2 séndok téh asin lada panas
- 2 gelas asak atawa béas bodas atawa coklat leftover
- jeruk ngaganjel (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
Dina skillet panas ageung minyak zaitun . bawang Cook jeung cabé héjo dugi lembut garing; aduk di tomat, kacang, thyme jeung uyah bawang bodas, masak 3 menit. Tambahkeun cuka, sambel lada, tur juices wengkuan jeung neruskeun masak 5 menit.
Ngawula kacang hideung leuwih béas. Garnish kalayan kapur ngaganjel (opsional).
Tempo dihandap pikeun vegetarian béas jeung kacang leuwih resep tur kacang hideung beuki Karibia jeung resep béas.
Kawas kacang ieu?
Didieu deui cara pikeun nyiapkeun kacang di imah:
- Béas homemade panggampangna tur kacang
- Kreatif sarta gampang soups buncis vegetarian
- Homemade kacang vegetarian dipanggang
- 9 buncis Salad resep for si isal
- Kacang refried homemade di crockpot nu
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 652 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 37 mg |
| karbohidrat | 121 g |
| Serat dietary | 25 g |
| protéin | 29 g |